Alle episoder

En visualisering øvelse hvor du kommer på en lille drømmerejse gennem natten guides du af mig alt imens du ligger i din seng... God fornøjelse

Med denne øvelse vil jeg guide dig igennem en visualisering i forårets tegn med sanserne og fantasien i spil og afsluttende afspænding

Denne afspænding er i sin format opbygget for en gruppe siddende på stole i rundkreds. Men kan man se bort fra det faktum at jeg taler i flertal og ti...

Med denne spænd op og spænd af afspænding vil du kunne få en bedre kropsbevidsthed ift. Dine musklers spænding. Denne bevidsthed kan gøre dig opmærkso...