Fra kortisolkaos og fikser-mode til ro og nærvær – med psykolog Mette Holm

Har du også ledt efter brugsanvisningen til forældreskabet? Den magiske formel, der fortæller dig præcis, hvordan du skal håndtere søvnmangel, gråd og identitetsforvirring, når du pludselig står med et lille menneske i armene? I denne samtale deler psykolog og bestsellerforfatter Mette Holm sine personlige erfaringer og psykologisk indsigt i de udfordringer, som tiden med en lille ny kan medføre.  Mette er kvinden bag mettesunivers.dk, hun har selv pseudotvillinger, og da de var små, udviklede hun "Brase sammen-dage", hvor hun gav slip på det hele og bare lod tårnene overtage og synke sammen. Hun ville have ønsket, at nogle havde set hende dengang - at nogle havde fortalt hende, "Hey, få ro på. Det hele skal nok gå". Og det er netop det, hun fortæller os alle sammen i denne samtale.  For når vi kommer ud af kortisolens høje aktivitetsniveau med forvirrede tanker og et udefinerbart behov for at fikse alting, så kan vi faktisk bare være. Og der kan vi være autentiske, og vi bliver samtidig i stand til at mærke, hvad vi egentlig har brug for. Føler du dig fanget i "fikser-mode", hvor du konstant prøver at løse problemer uden nogensinde at adressere grundlaget for uroen? Lyt med og få Mettes bud på, hvordan du kan gå fra kaos til nærvær i dit forældreskab – og hvorfor det ikke er et nederlag at være afklaret med det uperfekte. Alle hverdage sender Mette sit populære BOOST ud med daglig selvterapi. Over 70.000 kvinder modtager nu boostet. 5 minutter, en lille fin mail – og det er gratis. Du kan tilmelde dig her. Følg Ammehjerne Podcast på Instagram og følg DuLille på Instagram her. Og husk endelig at følge podcasten, så du aldrig misser en episode. En anmeldelse, en emoji eller stjerner betyder også alverden for os. Tak fordi, du lytter med.  Dette er episode 37 Har du spørgsmål til Ammehjerne Brevkasse -eller vil du bare gerne i kontakt med os? Skriv lige her Support the show Vil du have din baby i hænderne på Mie? Book konsultation hos Mie og DuLille her. Hos os er der god tid. For på den måde kommer vi hele vejen rundt. Mie laver også gravid- og efterfødselsbehandlinger. Osteopatens råd til valg af D-vitamin. Viden og anbefaling. Kun 29 kr. Køb D-vitamin fra Nordisk Family lige her i dråber og i spray. ... Ny teknologi til nervesystemet — pakket ind i et smykke. The One er et vedhæng, der sender helende toner og blødt lys ind mod kroppen, så dit nervesystem får ro til at finde tilbage i balance. Det er ny teknologi uden stråling og trådløse signaler, og det er for os fremtiden.  Vi skal selv til at teste det af, men mange fortæller, at de sover dybere, falder mere til ro og vågner med mere energi. Vil du være med på rejsen, får du 10 dollars i rabat med koden FREKVENS på The One Device. You are welcome ;-) .... Køb vores spirtnye samtalekort: ...