#60: Vaner, der styrker dig, når alt andet vælter rundt

Hvorfor er det, at du igen og igen overtrumfer dine nye, sunde planer og (igen, igen) finder dig selv ovre ved slikskuffen? Gode vaner er svære at holde fast i – og de dårlige er nemme. Især efter man er blevet forælder. I denne episode dykker jeg ned i vaner, autopilot og de små mønstre, der styrer os mere, end vi tror. Og som kan dræne os for det overskud, vi ellers virkelig har brug for. Episoden handler blandt andet om: forskellen på vanetanker og vanehandlinger hvorfor pres og træthed gør vaner sværere at bryde hvordan trigger → handling → belønning hænger sammen og hvorfor én lille justering kan skabe større forandring, end du tror En episode til dig, der er forælder – og menneske – og gerne vil bygge vaner, der støtter dig, også når alting vælter. 🎧 Lyt med næste gang, du står foran slikskuffen og tænker: “det kan også være lige meget” – eller når du igen ender på sofaen, selvom du havde lovet dig selv at gå den tur. I episoden omtales Loven om tiltrækning Podcast, som kan lyttes på denne platform. Bogen af samme navn kan købes i alle boghandlere (og lyttes på fx Mofibo). Derudover nævnes The Power of Habit af Charles Duhigg. Har du spørgsmål til Ammehjerne Brevkasse -eller vil du bare gerne i kontakt med os? Skriv lige her Support the show Vil du have din baby i hænderne på Mie? Book konsultation hos Mie og DuLille her. Hos os er der god tid. For på den måde kommer vi hele vejen rundt. Mie laver også gravid- og efterfødselsbehandlinger. Osteopatens råd til valg af D-vitamin. Viden og anbefaling. Kun 29 kr. Køb D-vitamin fra Nordisk Family lige her i dråber og i spray. ... Ny teknologi til nervesystemet — pakket ind i et smykke. The One er et vedhæng, der sender helende toner og blødt lys ind mod kroppen, så dit nervesystem får ro til at finde tilbage i balance. Det er ny teknologi uden stråling og trådløse signaler, og det er for os fremtiden.  Vi skal selv til at teste det af, men mange fortæller, at de sover dybere, falder mere til ro og vågner med mere energi. Vil du være med på rejsen, får du 10 dollars i rabat med koden FREKVENS på The One Device. You are welcome ;-) .... Køb vores spirtnye samtalekort: ...