Hverdagsvalg, moderskab og mentalt overskud – med Lea Hellmann Midtgaard

I dagens episode af Ammehjerne har jeg Lea Hellmann Midtgaard i studiet til en ærlig samtale om hverdagsvalg, moderskab og mentalt overskud. For mange forældre kan det føles som om man hele tiden er lidt bagud. Der er et barn på armen, en to do-liste i hovedet og en stille fornemmelse af, at man aldrig helt når i mål. I denne episode taler vi om den virkelighed — og om hvordan vi kan skabe mere ro og overskud midt i det hele, uden at skulle gøre alting perfekt. Vi taler om de små valg i hverdagen, der enten dræner eller støtter os, og om hvordan mental trivsel ofte handler mere om at skrue ned end at gøre mere. Om pauser, forventninger, vaner — og om hvordan vi kan være forældre på en måde, der også er bæredygtig for os selv. En samtale om at finde en lidt mere menneskelig rytme i familielivet — og give slip på idéen om at skulle lykkes med alting på én gang. Lyt med, hvis du har brug for lidt mere ro, lidt mere plads og lidt mere dig i din hverdag. Links til Lea finder du her: Podcast, Vores Mentale Sundhed: Lytter du til her  Instagram, Mindcare Collective: Finder du lige her Bog, Mentalt Overskud - 7 ting at huske før du glemmer dig selv: Kan du fx købe lige her  Har du spørgsmål til Ammehjerne Brevkasse -eller vil du bare gerne i kontakt med os? Skriv lige her Support the show Vil du have din baby i hænderne på Mie? Book konsultation hos Mie og DuLille her. Hos os er der god tid. For på den måde kommer vi hele vejen rundt. Mie laver også gravid- og efterfødselsbehandlinger. Osteopatens råd til valg af D-vitamin. Viden og anbefaling. Kun 29 kr. Køb D-vitamin fra Nordisk Family lige her i dråber og i spray. ... Ny teknologi til nervesystemet — pakket ind i et smykke. The One er et vedhæng, der sender helende toner og blødt lys ind mod kroppen, så dit nervesystem får ro til at finde tilbage i balance. Det er ny teknologi uden stråling og trådløse signaler, og det er for os fremtiden.  Vi skal selv til at teste det af, men mange fortæller, at de sover dybere, falder mere til ro og vågner med mere energi. Vil du være med på rejsen, får du 10 dollars i rabat med koden FREKVENS på The One Device. You are welcome ;-) .... Køb vores spirtnye samtalekort: ...