63. “Mental styrka i motgångar: 3 praktiska verktyg för resiliens”

I veckans avsnitt fokuserar vi på resiliens – den förmåga vi har att resa oss när det känns lite tufft, efter motgångar. Gabriella delar en modell för hur vi kan tänka kring detta. 🌟 Hur bygger vi upp vårt mentala försvar för att hantera livets upp - och nedgångar? Vi kommer att dyka in i både forskning och praktiska verktyg som hjälper dig att stärka din resiliens.  Det här vill du inte missa. 🙏🤩 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.