#128: Årets Cyklus Uge 23: Balance - find rytmen mellem aktivitet og hvile

I årets cyklus uge 23 arbejder vi med balance og med at finde rytmen mellem aktivitet og hvile. Juni er fuld af liv og bevægelse. Dagene er lange, lyset fylder mere, vinden bevæger sig gennem træerne, og naturen er hele tiden i gang. Samtidig findes der også en ro i sommeren. De stille aftener, lyset over markerne sidst på dagen og de små pauser, hvor alting føles lidt langsommere. I den her uge mærker vi nærmere efter, hvordan vores egne dage føles. Hvornår har vi energi og lyst til at være i gang, og hvornår kalder kroppen mere på ro, pauser og stilhed? Vi arbejder med at finde en mere naturlig balance mellem at gøre noget og bare være til stede i det, der allerede er. Gennem ugens mantra, meditation, gåtur, ritual og refleksionsspørgsmål sætter vi tempoet lidt ned og lægger mærke til, hvordan både bevægelse og hvile påvirker os. Hvordan det føles i kroppen, når vi har for meget fart på. Hvordan små pauser kan skabe mere ro. Og hvordan balance ofte findes i de helt almindelige øjeblikke i hverdagen. Naturen bliver igen et spejl for det indre arbejde. Vi ser på sommerens skiften mellem bevægelse og stilhed, mellem sol og skygge, mellem varme dage og rolige aftener, og bruger det som en måde at forstå vores egne rytmer bedre på. Det her afsnit handler om at finde et tempo, hvor der både er plads til liv, energi, ro og nærvær.