Indre Ro er et aktivt valg som gør alt lidt nemmere

Ville du ønske at du kunne bevare indre ro selv når livet byder på udfordringer? Så giver jeg dig 7 tips og teknikker til netop det i denne episode. For indre ro er et aktivt valg, og du kan opøve den. SPEAKER Miriam Sommer fra FriskeSpirer.dk KAN DU LIDE PODCASTEN? Forkæl dig selv og støt podcasten med dit køb. ⁠⁠⁠⁠⁠https://Silkly.dk/⁠⁠⁠⁠⁠ Lækre silkesager 🩷 & ⁠⁠⁠⁠⁠https://Spirefroe.dk/ ⁠⁠⁠⁠⁠Alt til dyrk selv Spirer og Mikrogrønt 🌱 INDHOLD (0:39) Tip 1 Ro er et aktivt valg hvert sekund (2:08) Tip 2 Find frem til fakta (3:11) Tip 3 Vend dine tanker (4:08) Tip 4 Slip stressen (5:14) Tip 5 Pas på din krop (6:45) Tip 6 Distrahér dig selv (7:24) Tip 7 Læs bøger om ro FLERE TIPS https://FriskeSpirer.dk/blog/ https://Spirefroe.dk/blog OMTALT BOG Den nævnte lydbog om meditation er 'Stress Less, Accomplish More' af Emily Fletcher. OM Læs om ⁠⁠⁠⁠podcasten⁠⁠ på https://friskespirer.dk/dyrk-din-sundhed-podcast/