Beskrivelse
Du kan bruge isbade og iskolde brusebade til at træne dit sunde åndedræt mere effektivt. I dette interview med Nikolai Dobson lærer du om den spændende kombination, som kan opbygge fysisk og mental styrke. DELTAGERE Nikolai fra Innercise Miriam Sommer fra FriskeSpirer.dk KAN DU LIDE PODCASTEN? Forkæl dig selv og støt podcasten med dit køb. https://Silkly.dk/ Lækre silkesager 🩷 & https://Spirefroe.dk/ Alt til dyrk selv Spirer og Mikrogrønt 🌱 INDHOLD Hvordan arbejder I med isbade og åndedræt? Hvorfor er kombinationen så effektiv? Gavner isbade krop og sind på andre måder? Hvor længe tager det at opnå en effekt? Kan man kuldetræne hjemme? MERE Flere tips på FriskeSpirer.dk/Åndedræt/ Læs om Dyrk din Sundhed Podcast Vil du dyrke Spirer? Se gratis Startguide
