Beskrivelse
Træn dit naturlige åndedræt og få viden om fordelene af den sunde vejrtrækning. Du får mest ud af øvelsen, hvis du ligger ned i ro og kan lytte til metoden + de gode tips. SPEAKER Miriam Sommer fra FriskeSpirer.dk KAN DU LIDE PODCASTEN? Forkæl dig selv og støt podcasten med dit køb. https://Silkly.dk/ Lækre silkesager 🩷 & https://Spirefroe.dk/ Alt til dyrk selv Spirer og Mikrogrønt 🌱 INDHOLD 1 Forklaring af Åndedrætsteknikken. 2 Metoden indøves og du lytter imens du får viden. 3 Viden: Fordele af sund vejrtrækning 4 Viden: Fordele af næseåndedræt 4 Viden: Fordele af vejrtrækning med mellemgulvet 5 Viden: Fordele af åndedræt i.f.t. angst og stress 6 Forklaring af 4-4-6 åndedræt i næste episode MERE Find flere tips til naturlig vejrtrækning på FriskeSpirer.dk/Åndedræt Se mere om Dyrk din Sundhed podcast
