#32 - La oss snakke om proteiner | Askild Vatnbakk Larsen
Føkk Asfalt / NÅ ER DET ALVOR · NÅ ER DET ALVOR
Beskrivelse
🍳🥩🍗🥓 Hva er protein-behovet til en ultraløper? Ultraløper Askild gir deg svaret. Insta-kontoer 📷 Høy Terskel (@hoyterskel) Askild Vatnbakk Larsen (@askildvatnbakk) Hans Kristian Smedsrød (@hanserino) Nå Er Det Alvor (@naerdetalvor) Forskningsreferanser 🤓 NCBI - "Protein - Which is best?" JISSN - "How much protein can the body use in a single meal for muscle-building? Implications for daily protein distribution " PubMed - "Post-exercise Ingestion of Carbohydrate, Protein and Water: A Systematic Review and Meta-analysis for Effects on Subsequent Athletic Performance." Hvordan kan du støtte podcasten? 1. Patreon 🏆 På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject 2. Engangs-donasjon med Vipps Hvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg. Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA. 3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk! Kontakt ☎️ https://naerdetalvor.no/ eplehans@gmail.com +47 928 41 558 NEDA på instagram (@neda_project) NEDA på Facebook Hans Kristian på instagram (@hanserino) Over og ut. Roger og Knut. Support the show
