Hvor mange kilometer skal man løbe om ugen ?

I denne nye episode af "træningslokalet" diskuterer eliteløber/læge Thomas Ehlers og løbeekspert Henrik Them, hvor mange kilometer man skal løbe om ugen. Følgende ting bliver gennemgået. Hvordan finder man frem til den rigtigte mængde ? Kan man løbe for mange kilometer ? Skal ens mængde passe med ens niveau ? Mængde kontra kvalitet ? Hvordan laver man den rigtige trænings progression ? Det hele er krydret med masser af røverhistorier fra løbeverden. Husk, at følge Frontrunner på Facebook, Instagram, Twitter, Soundcloud, Spotify og I-Tunes. Udsendelsen er produceret af Team Thempo