Serien om optimal livsstil for dig - afsnit 2. Kroppen og motionens rolle i dit liv.

Velkommen til en serie om den optimale livsstil for dig. Ikke den ''rigtige'' livsstil, den ''korrekte'' livsstil, den ''trendy'' livsstil eller en ''one size fit all'' livsstil. Serien undersøger aspekter som påvirker vores livsstil på godt og ondt. Dagens afsnit handler om vores krop, og om hvilken rolle motion, sport eller helt almindelig dagligdags aktiviteter, spiller ift. din livskvalitet. Hvad kan vores krop egentlig og bruger vi den, som den er skabt til? Hvorfor er motion vigtigt når vi snakker om at øge vores livskvalitet? Hvilken form for motion er ''bedst'' og er det overhovedet nødvendigt at dyrke nogen form for fysisk aktivitet? Hvad gør det ved din oplevelse af at være dig, når du bruger kroppen, som den ønsker at blive brugt? Jeg fortæller ud fra egen erfaringer, fra min tid som personlig træner og naturligvis også ud fra de mange studier og forskningsresultater, som har set dagens lys. Jeg refererer bl.a. til den amerikanske forsker Andrew Hubbeman og den danske træningsfysiolog Henrik Duer. Billedet er fra en af mine yndlings motionsformer, som fylder min krop op og øger min livskvalitet. Hvad foretrækker du?