#27 Restitution | Optimering, Myter, Fakta & Tips
Hybrid Træning & Livsstil · Jonas Germann
2. maj 2025 16m
0:00 16m
Beskrivelse
I denne episode snakker vi alt om restitution! Alt lige fra isbade, massagepistoler og sauna til proteinindtag og søvn. Vi kommer igennem både myter om restitution, hvad forskningen faktisk viser på området - og selvfølgelig hvordan du selv optimerer din restitution. VIL DU HAVE VORES HJÆLP? ANSØG HER Online Hybrid Forløb: https://jonas-germann-fitnesss.boonpage.com/jonas-s-online-coaching www.jonasgermann.dk www.instagram.com/jonas.germann
Andre episoder fra Hybrid Træning & Livsstil
#29 Muskelvækst og styrke | Optimal træning og kost
16. aug. 2026
#28 Fedtforbrænding | Virker kost eller træning bedst?
9. aug. 2026
#27 Holdtræning | Er det effektivt nok?
2. aug. 2026
#26 Det her øger dit indtag uden du ved det [Forskning]
26. jul. 2026
#25 Vaner | Guide til vaneændringer (m. Hybridcoach Line)
19. jul. 2026
