Beskrivelse
Godt nytår! og velkommen til endnu et afsnit. I dette afsnit snakker vi om: Overtræning, EAA og nytårsforsæt. Overtræning - Hvad er overtræning? - Hvornår er overtræning godt? - Hvad er symptomer på overtræning? EAA - Hvad er EAA? - Hvad viser forskningen? - Hvad kan vi bruge det til? Nytårsforsæt - Hvorfor fejler de? - Minus 1 og latterligt lavt - Konkret målsætning TIMESTAMPS 01:18 Overtræning - Hvad er for meget? 10:08 EAA - Nødvendigt eller ej? 14:00 Nytårsforsæt - Målsætning og adfærdsændringer Køb mit træningsprogram "Maksimal Muskelmasse" her: www.jonasgermann.dk/maksimal (Rabatkode 50%: FAKTA) Tak fordi du lyttede med. VIL DU HAVE VORES HJÆLP? ANSØG HER Online Hybrid Forløb: https://jonas-germann-fitnesss.boonpage.com/jonas-s-online-coaching www.jonasgermann.dk www.instagram.com/jonas.germann
