Væske- og energiindtag under din løbetræning samt races

I dagens afsnit fordyber vi os i et emne, som rigtig mange af jer har efterspurgt. Det skal nemlig handle om energi- og væskeindtag under løb.  Det vil både handle om energi-væskeindtag på de længere træningspas, men selvfølgelig også under races.  Til slut i afsnittet vil vi komme med en kort race briefing efter Berlin halvmaraton, hvor Jonas satte en personlig rekord på halvmaraton distancen. Brugbare links Online kursus i løbestil - https://lobeakademiet.dk/products/online-kursus-i-lobestil (Kommer snart) Løbeakademiets blog - https://lobeakademiet.dk/blogs/blog (Kommer snart) Partner links & rabatkoder Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc Sociale medier Kirstines instagram - https://www.instagram.com/kirstine.tri/ Kirstines blog - https://www.kirstine-skovgaard.dk/ Jonas' instagram - https://www.instagram.com/jonasmanley_runner/ Jonas' YouTube - https://www.youtube.com/@JonasPedersen_Runner Hvis du har spørgsmål eller ideer, så meget velkommen til at  skrive til os på: Info@lobeakademiet.dk eller fange os på instagram :)  Brugbare links: Næsestrips til løb/søvn og anden sport:  https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/activeflow-by-lobeakademiet-naesestrips-til-sport Sportsmagneter: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/products/bibmags-by-lobeakademiet-sportsmagneter-til-alle-sportsgrene Vores online beregnere: https://www.xn--lbeakademiet-vjb.dk/pages/oversigt-over-lobeberegnere Partner links & rabatkoder Top4Running (løbetøj og sko) - rabatkode: Lobeakademiet http://top4running.dk/?a_box=5vsc46yc Sociale medier Kirstines instagram - https://www.instagram.com/kirstine.tri/ Kirstines blog - https://www.kirstine-skovgaard.dk/ Jonas' instagram - https://www.instagram.com/jonasmanley_runner/ Jonas' YouTube - https://www.youtube....