0:00 16m
Beskrivelse
Nu skal vi bruge 10-15 minutter på at give slip på spændinger og stress. I denne øvelse får du teknikker til at lokalisere muskelspændinger, som opstår i løbet af dagen og jeg guider dig i, hvordan du giver slip på spændingerne. Vi gennemgår hele kroppen, imens du ligger ned. Nu er det din tid til at slappe af. God fornøjelse! Du finder flere øvelser på https://mentalvinder.dk og i andre podcast episoder.
Andre episoder fra Mental Vinder
Dennis Dahl - verdensmester i servicebranchen som Hotel Manager - #260
9. aug. 2026
Badminton ændres for altid - hvad betyder spil til 15 point for spillerne? #259
23. jul. 2026
Michael Rasmussen - cheftræner i Greve Strands Badmintonklub 2. del #258
16. jul. 2026
Michael Rasmussen - verdensklasse badmintontræner 1. del - #257
4. jul. 2026
Hyldest til de danske frivillige i foreningslivet #256
18. jun. 2026
