Mindre hvad, mere hvorfor
Ida Thyrring og Nikolaj Bach
Fitness, Health
Ophørt
Om podcasten
Med Ida Thyrring og Nikolaj Bach.En podcast om mening, mindset og motivation.Dette er podcasten for dig, der vil være nysgerrig på dine vaner, tanker og handlemønstre og skabe varig forandring i det liv. Dig, der ønsker samspil mellem fysisk og mental sundhed.Dig, der ønsker at tage handlekraften tilbage.Vi snakker om coaching, refleksioner og værktøjer, som du med det samme kan anvende til at blive klogere på din inderside og leve det liv, du i virkeligheden gerne vil.
Seneste episoder
#14 Undgåelsesadfærd - 4 gode spørgsmål, hvis du prøver at undgå ubehag i dit liv
12. apr. 2021 40m
#13 "Jeg er sådan en der..." - Om selvfortællinger, og hvordan du tager magten fra dem
20. jan. 2021 42m
#12 Accept er ikke det samme som at lade stå til - om at gøre hvad man kan, med hvad man har i en svær tid
27. dec. 2020 29m
#11 Q&A: Troen på at lykkes, en proces der ikke kan fejle, og hvad gør vi selv, når vi tvivler?
7. dec. 2020 52m
#10 Kropsidealer gennem tiden - er det bare Instagrams skyld?
12. nov. 2020 49m
#9 5 steps til at skabe en ny vane
30. okt. 2020 55m
#8 Når "balance" og kropsaccept bliver det nye regelsæt - med Mia Korsholm
2. okt. 2020 1t 6m
#7 3 udbredte overbevisninger vi udfordrer vores klienter på
17. sep. 2020 42m
#6 Sådan siger du nej tak - om at tackle kagekultur, socialt pres til spisning og at lyve med god samvittighed
3. sep. 2020 52m
#5 9 ting du gerne vil vide om at ændre vaner
20. aug. 2020 57m
#4 Fleksibilitet - en vej ud af alt-eller-intet-tænkning
9. aug. 2020 50m
#3 At prioritere er ikke det samme som at være restriktiv - om meningsfulde begrænsninger og frygten for udefra-styring
24. jul. 2020 40m
#2 Myten om målstregen - om at udsætte for evigt, mens valget bliver ved med at være der
10. jul. 2020 37m
#1 "Jeg skal bare tage mig sammen!" - om "bare"-fælden, myten om viljestyrke, og den eneste dårlige undskyldning
26. jun. 2020 33m
