0:00 24m
Beskrivelse
Det er aldri for sent å begynne med trening. Tvert imot! For mange eldre vil helsegevinsten være større enn for yngre. I denne episoden får vi besøk av tidligere NIH-student Hanne Vedvik og senior Ingrid Hildrum. Sammen forteller de om sine erfaringer og gir praktiske tips om trening og eldre.
Andre episoder fra NIH-podden
Disse fem tiltakene skal gjøre nordmenn mer fysisk aktive
11. aug. 2026
Gjenhør: Periodisering av utholdenhetstrening
21. jul. 2026
Gjenhør: Ernæring før, under og etter løp
7. jul. 2026
Derfor takler noen spillere press bedre enn andre – VM-spesial med Geir Jordet
25. jun. 2026
Styrketrening, TikTok og unge gutter – hva bør foreldre vite?
2. jun. 2026
