Psykolog Birgitte Sølvstein
Birgitte Sølvstein
Fitness, Health
Ophørt
Om podcasten
Psykolog Birgitte Sølvstein giver hjælp til selvhjælp. Få inspiration og praktiske og realistiske værktøjer til at leve et liv med mindre stress og til gengæld med mere ro, glæde og enkelhed. Så du nyder dit liv og bruger din tid og energi på det vigtige.
Seneste episoder
Provinskrise + the mental load-diskussionen + nye begyndelser m.m.
23. apr. 2024
Jeg føler mig drænet, når jeg har besøgt min familie, men jeg har skyldfølelse over ikke at besøge dem nok.
16. apr. 2024 36m
Business Q & A: Hvordan ser din arbejdsdag ud, hvordan starter man en podcast + 13 andre spørgsmål, I har stillet
9. apr. 2024 1t 6m
Marie Tolstrup om hvorfor så mange børn og unge kæmper med angst, og hvad vi som samfund og forældre kan gøre ved det
2. apr. 2024 1t 15m
Best of: Slow travel med familien i Sydøstengland
26. mar. 2024 1t 2m
Morgenmeditation til en god dag – særligt til dig med et krævende forældreskab
19. mar. 2024 33m
Opmærksomhedstyveriet: Camilla Mehlsen om hvordan forældre blev kørt over af den digitale udvikling, og hvad vi gør nu
12. mar. 2024 42m
Q&A: Birgitte svarer på jeres spørgsmål om præstationsræs på studiet, antidepressiv medicin, sorg og mere
4. mar. 2024
8 vigtige trin til at sove godt og vågne udhvilet + værktøjskasse til at sove bedre
27. feb. 2024 38m
20 strategier du kan bruge til at regulere dit nervesystem og få ro i krop og sind
20. feb. 2024
Forebyggelse af stress i arbejdslivet – 7 spørgsmål du kan stille dig selv for at undgå at ryge ud over kanten
13. feb. 2024 43m
Øvelse: Den øjeblikkelige bevidsthedselevator (der tager dig fra stress til nærvær og ro)
6. feb. 2024
Hvordan du vækker glæden i dit liv – 3 ting, du kan gøre allerede i dag
30. jan. 2024 38m
Hvad vinteren og mørket kan lære dig. Gratis vintermeditation.
23. jan. 2024 35m
Jeres feedback i lytterundersøgelsen efter 300 episoder af “Psykologen i Øret”
16. jan. 2024 59m
Hvorfor dine forsøg på forandring kuldsejler og 3 enkle ting, der virker
9. jan. 2024 23m
Dit år – dit ansvar + et spørgsmål, der forbinder dig med dine dybe ønsker for 2024
2. jan. 2024 28m
Tak til 2023 + gratis nytårsworkshop
26. dec. 2023 19m
Din julegave til mig – vil du give mig feedback på podcasten?
19. dec. 2023 19m
Lynkursus: 4 enkle trin til at håndtere kritik og komme din perfektionisme til livs
12. dec. 2023 42m
