Sund Sofasnak #27 - Begår du stadig de her 3 fejl under dit fedttab?

I dagens afsnit starter vi med at snakke om 3 fejl, som vi ofte ser gøre et fedttab unødigt svært. Vi deler både vores egne erfaringer og erfaringer fra klientforløb. Tanja fortæller om en klient, hun har arbejdet med de seneste fire måneder, som oplevede en markant forandring efter først at være blevet fejldiagnosticeret. Ved stille og roligt at få mere rigtig mad, mere næring og bedre vaner ind i hverdagen, begyndte resultaterne for alvor at vise sig. Vi snakker også om, hvorfor det ofte bliver lettere at holde fast i de gode vaner, når man først mærker effekten på energi, mæthed og overskud, og hvad vi selv kigger efter, når vi gennemgår en kropsscanning. Derudover læser Sebastian et opslag fra Kristin Evensen om børn, slik og søde sager, og vi snakker om, hvorfor diskussionen ofte bliver for sort-hvid. Det handler sjældent om den ene is - men om de vaner og rutiner, der gentager sig uge efter uge og år efter år. Vi vender også vores besøg i nogle store økologiske supermarkeder i Amsterdam, hvorfor lav motivation ikke bør være en grund til at stoppe, men derimod en anledning til at justere, og så fortæller Tanja om sit første foredrag i Sønderborg senere på måneden. Værtsspørgsmål: Hvad har overrasket jer mest ved hinanden, siden I gik selvstændige? Har du et spørgsmål til os? Så send det endelig -måske tager vi det med i et kommende afsnit. 💪