Velofit podcast: Bikefit, skader og forårstransition. Og nyt "fast" arbejde til Thomas

I denne episode tager vi fat i overgangen fra indendørs træning eller klassisk vintertræning/setup til udendørs kørsel, højere intensitet og de første cykelløb. Sammen med Jens Holmslykke Rath ser vi på de klassiske problemområder vi møder i bikefit: knæ, lænd/hofte, nakke/skuldre/hænder og sadeltryk – og hvorfor der ofte opstår problemer netop nu. Vi dykker ned i, hvordan du skelner mellem overbelastning og et reelt bikefit-problem. Symptomer, der kan ændrer din bevægelse, og hvorfor du bør reagere med det samme. Vi kommer også ind på forskellen mellem muskulære og mere strukturelle gener, samt om de er symmetriske eller ensidige. Overgangen til udendørs og mere løbsspecifik træning øger ofte det samlede load, og det stiller større krav til mange ting, mange har trænet i mindre grad gennem vinteren.  Vi deler konkrete råd og simple justeringer, du kan bruge med det samme. Til sidst i episoden deler Thomas en stor nyhed: en ny 3-årig aftale, som fremover vil tage cirka 50% af tiden i Velofit. God lytning Jens og Thomas