MEDITATION: En kropsscanning til dig (10 min)
Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast · Lea Hellmann, Lea Hellmann Midtgaard
1. juli 2025 11m
0:00 11m
Beskrivelse
I anledning af sommerferien, deler jeg en gratis meditation med dig i dette afsnit (#142). Brug den endelig, hvis du har brug for en lille (hjerne)pause. Ifølge forskning har meditation talrige positive effekter på din hjerne og din trivsel. Så hvorfor ikke tage en 10-minutters pause lige nu? Og husk - du kan altid komme tilbage til denne meditation igen og igen. God fornøjelse. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
Andre episoder fra Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast
Christel Ladegaard om at tage ordet, sige din mening og pakke din indre kritiker væk! Det gavner din trivsel – og mere til.
11. aug. 2026
Om hvorfor CEO og iværksætter, Pernille Lotus, i dag er åndedræts- og meditationslærer (genudsendelse)
8. aug. 2026
Maj My Humaidan om hvorfor vi og verden har brug for mere blødhed (genudsendelse)
4. aug. 2026
Susanna Søberg om vinterbadningens vilde videnskabelige effekter på sundhed (genudsendelse)
1. aug. 2026
Jesper Westmark om absolut tilstedeværelse i nuet og om hvordan vi ’finder hjem til os selv’ (genudsendelse)
28. jul. 2026
