#89 Jeg skjulte det for alle: Reisen Fra Skam & Overspising Til Autensitet & Frihet | Torunn Ytrehus

I denne episoden møter vi Torunn Ytrehus – tidligere toppidrettsutøver, forfatter, businesscoach og grunnlegger av Body Love Academy – i en ærlig, sårbar og inspirerende samtale om emosjonell spising, selvkjærlighet, frihet og det å finne tilbake til seg selv. Torunn deler åpent om hvordan en tilsynelatende uskyldig diett i ungdomsårene utviklet seg til et vanskelig forhold til mat, overspising, skam og følelsen av aldri å være god nok. Hun forteller hvordan hun levde med strenge regler, dårlig samvittighet og emosjonell spising i skjul – samtidig som hun presterte som toppidrettsutøver utad. Men denne episoden handler ikke bare om mat. Den handler om hva vi egentlig er sultne på. Vi snakker om hvordan mangel på selvkjærlighet, indre trygghet og nære relasjoner ofte ligger bak mange av mønstrene vi prøver å kontrollere. Torunn deler hvordan hennes store vendepunkt kom da hun begynte å åpne opp, ta tilbake sin egen kraft og gradvis bygge et liv mer i tråd med hvem hun egentlig er. God lytting! Få Jannecke sine tips til å styrke din selvkjærlighet 🩵👉 https://www.wisdomfromnorth.no/3tips/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.