0:00 49m
Beskrivelse
Idag går vi i dybden med styrketræning. Hvordan er det bedst at træne Hvorfor nogle øvelser er særligt vigtige, når man bliver ældre Hvilke øvelser du kan vælge Hvor mange sæt du bør tage Hvad som er vigtigst for at se fremgang med styrketræning Og meget mere - på en dejlig uformel måde.
Andre episoder fra Bork'n Talk
Mit 'framework' for at komme igang med et vægttab.
7. sep. 2026
Kom back on track efter sommeren
21. aug. 2026
Når du er på ferie, på farten og arrangementer under et vægttab
15. jun. 2026
Snak med Hormonsygeplejersken Helle om overgangsalder
29. maj 2026
Sådan taber du dig eller holder vægten igennem sommer (10 min guide)
1. maj 2026
