Alle episoder

GRATIS. Kend dit kredsløb er for dig som gerne vil vide mere om dit kredsløb i forbindelse med konditionstræning. Hvis vil vide mere om maximal iltopt...

GRATIS. Hvis du arbejder som "sundhedsprofessionel" eller bare med mennesker generelt er dette foredrag noget for dig. Den Motiverende Samtale er nok ...

NOxplode, NO-shotgun og lignende kosttilskud virker IKKE efter hensigten. Dette foredrag går i dybden med NO-generators (kosttilskud) i forbindelse me...

Hvordan skal der trænes, hvis man gerne vil forbrænde mest mulig fedt. Foredraget kommer omkring intensitet/puls, styrke- og konditionstræning. Og sty...

intro

Træningsfysiolog og løbeekspert Ole Stougaard fortæller om løbestilen/teknikken POSE-running, og hvordan du kan på gavn af den.\n\nForedrags holder: O...

intro

I dette foredrag giver tidl. landstræner i løb og træningsfysiolog sit bud Thomas Nolan, hvad der skal til, hvis man gerne vil løbe hurtigere på marat...

Per Brændgaard forklarer, hvordan du kan tabe dig uden slankekur. Se og hør, hvorfor slankekure ikke virker og ofte gør mere skade end gavn. Og lær, h...

Hvordan får du størst mulig træningseffekt af din bodybiketime? Det får du svaret på i dette foredrag med Danmark måske største cykeltræningsekspert.\...

Tab fedt og øg muskelmassen på samme tid!! Det er et kontroversielt emne, og mange mener at det ikke kan lade sig gøre at opbygge muskelmasse og være ...

Lad være med at spilde tiden på dårlige programmer. Dette foredrag har taget udgangspunkt i en videnskabelig undersøgelse, hvor at forsøgspersonerne t...

Flad mave med succesgaranti!\nHvad enten du jagter en sixpack eller den flade bikinimave, så står og falder din succes med den valgte strategi. Fored...

Hvis du træner eller overvejer at gennemfører en "jernmand"/irondistancen er dette et foredrag du vil have stor gavn af. Triatlonekspert/træner og træ...

Hvis du ønsker den ultimative motivation, er dette foredrag et must for dig. Du kan bruge rådene til træning, konkurrence og arbejdet. Lyt til de 2 mi...

Sådan får du de bedste resultater med intervaltræning.\n\nForedragsholder: Kasper Danborg, Træningsfysiolog (cand.scient.humanfysiologi)\n\nVarighed: ...

intro

Mindful spisning \nMindful spisning er en særlig måde at spise på. Det handler om nærvær, nydelse og om at vende tilbage til sanserne og kroppen. Mind...

Hvis du cykeltræner enten på landevej eller i skov er det her\nforedraget for dig. Cykelekspert Lars Nybo sætter dig ind i optimal\ntræning, træningsp...

Dette foredrag giver dig øvelser, værktøjer og redskaber til, hvordan du får succes med den motiverende samtale i praksis. Husk at downloade alle reds...

Det burde være så banalt at spise rigtigt - og er det i virkeligheden også. Men i praksis er det en jungle at hitte rede i den helt rigtige opskrift,...

Med den rigtige intensitet kan du spare tid og samtidig få en bedre kondition. Faktisk er det således at hvis intensiteten ikke er høj nok, kan meget ...

Brug den rigtige koststrategi og undgå at gå sukkerkold. Hør hvornår, hvilke og hvor mange kulydrater, du skal have for at forberede dig bedst mulig t...

Indtagelse af protein er ekstremt vigtig for opbygningen af muskelmasse i forbindelse med styrketræning. Dette foredrag giver dig klar besked mht hvor...

GRATIS\n\nThe effect of strength training and testosterone gel on muscle strength and power in men agen 60-78 with low testosterone levels.\n\nForedra...

Boost dit fedttab. Kasper Danborg giver dig svar på hvordan du skal træne, hvis du gerne vil sætte ekstra fart på dit fedttab.\n\nForedragsholder: Kas...

Peak Performance Coach Rasmus Bagger fortæller i dette foredrag, hvad der skal til for at du præsterer max. Alle kan have gavn af det uanset om man dy...

Titlen siger sig selv. Peak Performance coach Rasmus Bagger giver dig gode råd til, hvordan du slipper nervøsiteten, når du skal præstere.\n\nForedrag...

Hvis du vil øge din maksimale styrke, er det her foredraget for dig. Du får indsigt i hvordan du skal træne, og hvad der har indflydelse på din maksim...

Mange har desværre udviklet et forkvaklet forhold til mad og sundhed præget af forbud og fanatisme. I dette foredrag beskriver Per Brændgaard 10 konkr...