Beskrivelse
I ukens episode får du både faglig påfyll, ærlige oppdateringer og kanskje litt vondt i magen – for denne uka ble ikke helt som planlagt. Josefine har fått MR-svar som endrer alt, Ingrid har vært ute i stormen og sett favorittløypa blåse bort, og Ingrid Kristiansen har tanker hun bare må dele etter episoden med Melina Magulas om VO₂ maks. Er VO₂ maks egentlig så viktig for langdistanseløpere? Hvorfor er utnyttelsesgrad og løpsøkonomi minst like avgjørende – og hvordan trener du for å forbedre det som faktisk teller? Vi snakker også om: Hvorfor møllesesongen er den perfekte inngangen til vintertreningen Nye plasser i løpeprogrammet som åpner i dag (påmelding stenger ved midnatt) Ukas nøkkeløkt i samarbeid med Fuel of Norway: 8–14 x 90 sekunder Konkurransen der du kan vinne to startplasser til Hytteplanmila 18. oktober Samarbeid: Denne episoden inneholder reklame for Fuel of Norway. Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRF Fuel Of Norway: løperådet Sjekk ut Alary: løperådet10 🚀 Løp med Løperådet oppstart 01.05: Påmelding 🍍 Intervall med Happy Foods 16.06 Påmelding 🎟️ Friday Night Lights 3000m/5000m: Påmelding Abonner og følg oss på Instagram og på Strava Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
