139. Bonusavsnitt - Optimera ditt trÀningsprogram
Löpning & Livet med Fredrik och Simon · Simon Wikstrand och Fredrik Stoltz
Beskrivelse
YESSS!! đ€© Tagga för ett specialavsnitt dĂ€r vi levererar inte bara fem, utan HELA SJU knep för att optimera ditt trĂ€ningsprogram đŻ TIPS #1: Det börjar med en klockren mĂ„lbild! Du mĂ„ste kunna se det, kĂ€nna det, ja kanske till och med lukta det! đ„ TIPS #2: SkrĂ€ddarsy ditt schema! Alla Ă€r vi unika, och ditt schema ska passa DIG, inte nĂ„n annan. đ€ TIPS #3: Du Ă€r inte ensam i det hĂ€r! Gemenskap och pepp frĂ„n likasinnade Ă€r nyckeln till framgĂ„ng. đą TIPS #4: Inte för hĂ„rt nu! Ett schema Ă€r en guide, inte en bibel. Livet hĂ€nder, anpassa dig! đ TIPS #5 + 6 + 7: Och mycket, mycket mer! Vi kommer att gĂ„ in pĂ„ allt detta med laserfokus och en smula humor, som alltid. Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand pĂ„ andra plattformar:â â Hemsida: â â â â HĂ€r Ă€r vĂ„r hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkĂ€lskare!â â â â â â Youtube (dĂ€r alla vĂ„ra sĂ€ndningar finns live)â â : â â â â Följ vĂ„r youtubekanal med livesĂ€ndningar ifrĂ„n alla avsnitten hĂ€r!â â â â â â Instagramâ â : â â â â Följ oss pĂ„ instagram och fĂ„ tips pĂ„ pass, roliga reels, kommande avsnitt, tĂ€vlingar och mycket mycket mer!â â â â â â â â â â â â Facebookâ â : â â â â Följ oss pĂ„ Facebook dĂ€r vi lĂ€gger ut events, livesĂ€nder och mycket mer!â â â â TikTok: â â â â Vi finns Ă€ven pĂ„ TikTok, vĂ€lkommen!â â â â â â Strava: â â â â HĂ€r hittar du oss pĂ„ strava, följ vĂ„r och vĂ„ra följares trĂ€ning för inspiration och tips!
