9. Hvorfor er det så skide svært at slippe kalorietælling?

Det føles lidt som om at når først hjernen tænker i kalorier, kan den ikke slippe det igen. Så kommer der lige en mental servicemeddelelse om hvor mange kalorier, der er i den mad, du skal til at spise - eller den mad, du allerede har spist. Det kan være et super fint værktøj for nogen, men bestemt ikke for alle. Det kan være skide svært at stoppe med at tælle kalorier, når først man er blevet bevidst om tallene i maden. Og hvis du prøver at stoppe med at tælle kalorierne, går du helt amok og ender med følelsen af fiasko. For nu mangler du kontrollen over hvad og hvor meget, du spiser. Så hvorfor er det så skide svært at slippe kalorietælling? Lyt med og få konkrete strategier til hvordan du kan bære dig ad i den proces.