Alle episoder

Psykolog Birgitte Sølvstein · 41 episoder · Side 2 af 2

Cathrine Katzmann om hvordan “the mental load” belaster parforholdet og skaber stress + tips til at få nærhed og glæde tilbage.

3. okt. 2023 1t 2m

“The mental load” er et begreb, jeg stødte på for en del år siden. Det gav mig ord for det, jeg kunne mærke, fyldte meget i hverdagen som mor til to d...

Hvorfor vi bærer nag, og hvordan du giver slip (for din egen skyld).

26. sep. 2023 1t 0m

Bærer du nag over noget? Så er du ikke alene. Vi er måske ikke stolte af at indrømme det, men de fleste af os bærer rundt på nag, fordi det er svært a...

Lider du af impostor-syndromet? 4 ting du skal vide, hvis du er usikker i dit arbejdsliv.

19. sep. 2023 34m

Er du usikker på dine egne evner, når det kommer til dit arbejdsliv? Bliver du i tvivl, om du er god nok, og om du overhovedet kan leve op til din rol...

Manu Sareen om livsvendepunkter, og hvordan mænd mangler et sprog for at tale om forandringer midt i livet.

12. sep. 2023 58m

Foto: Simon Klein-Knudsen Når jeg ser mig omkring som psykolog, virker det som om, at der mangler stærke stemmer, der taler til mænd om trivsel, mænd...

Yoga mod stress – 7 måder yoga hjælper dig på

5. sep. 2023

OBS! Jeg nævner datoer for tilmeldingsfrist til et forløb på denne side og i podcastepisoden. Dette er et ældre indlæg, så vær opmærksom på, at tilmel...

Sygemeldt med stress. Det går for langsomt – hvordan får jeg det bedre?

29. aug. 2023 52m

For nylig modtog jeg en mail fra én af jer derude, der er sygemeldt med stress og frustreret over, at det går for langsomt med at få det bedre (du ka...

Teknik til langtidsholdbar stresshåndtering: Spørg dit fremtidsselv

22. aug. 2023 23m

OBS! Jeg nævner datoer for tilmeldingsfrist til et forløb på denne side og i podcastepisoden. Dette er et ældre indlæg, så vær opmærksom på, at tilme...

10 typer af hvile, vi alle har brug for

15. aug. 2023 34m

OBS! Jeg nævner datoer for tilmeldingsfrist til RO på denne side og i podcastepisoden. Hvis det er et ældre indlæg, er datoen ikke længere aktuel. Du...

Mit glas er halv fuldt: 25 ting, jeg har lært efter 45 år

8. aug. 2023 1t 10m

Jeg rundede 45 år i sommers, og det føltes som et ret skarpt hjørne. Er der mon andre derude, der har det på samme måde? Det gik op for mig, at jeg e...

Best of: Guidet temeditation – hvordan du kan bruge te som vej til nærvær og ro (genuds.)

1. aug. 2023 32m

Jeg ved godt, det er sommer, og måske er du slet ikke i stemning til at drikke te lige nu. Personligt drikker jeg te året rundt, men du kan også brug...

Best of: Frank Poulsen om, hvordan vi kan bruge zen og Thich Nhat Hanhs budskaber i krisetider og i hverdagen (genuds.)

25. jul. 2023 1t 16m

Jeg elsker at have gæster på min podcast, og Frank Poulsen var ingen undtagelse. Til trods for, at hans hund gøede så meget af mig, at vi nær...