Alle episoder

Psykologen i Øret · 416 episoder · Side 3 af 14

(Best of) Hvorfor det er svært at sætte grænser, og hvordan du gør det alligevel

29. jul. 2025 45m

*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak ti...

(Best of) Sådan giver du håb til andre – hvad du kan sige og gøre

22. jul. 2025 1t 2m

*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak ti...

(Best of) Men jeg kan ikke slappe af, før jeg har nået alt det, jeg skal nå!

15. jul. 2025 37m

*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak ti...

(Best of) Stress og depression – en guide til hvad du selv kan gøre

8. jul. 2025 55m

*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak ti...

Din egen mikroferie (hvordan du finder tid til dig selv, selvom det er svært at finde ro)

4. jul. 2025 16m

Kæmper du for at finde ro, og har du brug for bare et enkelt øjeblik, der føles som ægte ferie? I dagens podcastepisode taler jeg om idéen om at holde...

Når ferien er fuld af konflikter (meditation til sommerferien)

3. jul. 2025 17m

☀️ Få mit sommerferieforløb SommerRO her til blot 210 kr. og få 21 korte meditationer >>> Tilmeld dig SommerRO her ... I dag deler jeg en meditatio...

Den sommer, du fik dit nærvær tilbage

2. jul. 2025 25m

☀️ Få mit sommerferieforløb SommerRO her til blot 210 kr. og få 21 korte meditationer >>> Tilmeld dig SommerRO her ... Har du mistet dit nærvær? Så...

Slow travel med tog til Tyskland + SommerRO

1. jul. 2025 30m

I denne episode giver jeg dig endnu en slow travel anbefaling, og denne gang fortæller jeg om min nylige slow travel rejse med tog til Tyskland – nærm...

I tvivl om du lider af angst? Her er et kort overblik over symptomer på angst.

24. jun. 2025 38m

>>> Har du set det nye 7 dages angst-kursus "Fra Angst til Tryghed"? Læs mere om kurset her. I denne podcastepisode fortæller jeg lidt om, hvad angst...

Et par ord om angst til dig der kæmper derude

17. jun. 2025 28m

I denne podcastepisode fortæller jeg lidt om min motivation for at lave mit nye kursus Fra Angst til Tryghed. Jeg tænker tilbage på, da jeg selv var ...

Fra Angst til Tryghed – nyt 7 dages kursus!

10. jun. 2025 21m

I dag fortæller jeg om det nye angstforløb, der lige om lidt åbner for tilmelding, og som jeg glæder mig meget til at sende ud i verden. Du kan læse m...

Vær din egen terapeut - 10 ting, du kan gøre som hjælp til selvhjælp

3. jun. 2025 47m

*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak ti...

Fødselsdagsreflektion: 47 ting jeg har lært af livet (som jeg gerne ville have vidst, da jeg var 27)

27. maj 2025 48m

*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak ti...

Q&A: Venskaber, der dræner + sorg + grænser i nære relationer m.m.

20. maj 2025 36m

*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak ti...

En anden vej til positiv tænkning – hvad du måske ikke vidste om dit sind

13. maj 2025 25m

*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak ti...

Udmattet og tidspresset? 4 ting du kan gøre for at få flere timer i døgnet

6. maj 2025 35m

*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak ti...

Livssammenhæng, magiske vinduer, yoga og livet lige nu

29. apr. 2025 43m

*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak ti...

Hvad du kan gøre i dagligdagen for at holde stressniveauet nede (de store og de små ting)

22. apr. 2025 40m

*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak ti...

*Playliste / Interviews – lær af de spændende mennesker, jeg har interviewet

15. apr. 2025 14m

*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak ti...

12 bøger, der har betydet meget for mig som psykolog (og som menneske)

8. apr. 2025 54m

*** Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt: >>> Ja tak ti...

6 ting der giver dig god energi fra morgenstunden (og resten af dagen)

1. apr. 2025 38m

--- Vil du have en gratis morgenmeditation og skrives op til Birgittes nyhedsbrev. Så skriv dig op lige her: >>> Ja tak til morgenmeditation og nyhed...

Dans og bevægelsesglæde som terapi: hvordan dans regulerer nervesystemet, styrker dit helbred og din sundhed

25. mar. 2025 37m

Vidste du, at dans er sundt og kan fremme din trivsel på alle planer? Bevægelsesglæde og glæden ved at danse er almenmenneskeligt jeg tror på, at alle...

Slow travel i London: Solorejse med byvandring, te og bøger

18. mar. 2025 46m

Har du haft lyst til at rejse alene, men har du holdt dig tilbage? Så er denne episode til dig. Måske vil du gerne afsted men er nervøs – hvad nu, hvi...

Stressramt? Sådan får du pårørende til at forstå din stress

11. mar. 2025 29m

I løbet af de år, jeg har lavet min podcast og skrevet blogindlæg her på siden, har jeg lavet 191 indlæg om stress. Af dem er det mest populære indlæg...

Sådan bevarer du ro og optimisme i en urolig verden

6. mar. 2025 47m

I dagens episode giver jeg dig konkrete ting, du kan gøre for at bevare håb og optimisme og ikke mindst ro i sindet i en verden, der lige nu er noget ...

Gratis meditation: Eftermiddagsro

4. mar. 2025 31m

Så er der snart tilmeldingsfrist til forårsholdet på mit populære stressforløb RO! Jeg glæder mig helt vildt til at komme i gang! I år er der - for ...

Arbejdsnarkomani – hvorfor det er svært at stoppe & hvordan du holder ægte fri

25. feb. 2025 43m

I efteråret 2024 havde jeg en deltager på mit forløb RO, der kæmpede med arbejdsnarkomani. Det er der som regel én eller flere deltagere, der gør, og ...

Hvordan du bliver glad for din krop igen, når den ikke ligner den unge og veltrænede krop, du længes efter

18. feb. 2025 48m

Husk, jeg holder gratis workshop på Zoom om holdbar ro i krop og sind! >>> Tilmeld dig her For et stykke tid siden fik jeg et spørgsmål, der handler...

*Playliste / Lær om traumer, hvad der heler traumer og om posttraumatisk vækst

11. feb. 2025 24m

Velkommen til denne episode, hvor jeg introducerer den playliste, du finder lidt længere nede på siden, der byder på en række tidligere episoder og bl...

10 minimeditationer til din hverdag, der får dig ud af tankerne (og ikke tager ekstra tid)

4. feb. 2025 36m

OBS! Tilmeldingsfrist til Daglig Ro i morgen onsdag d. 5. februar kl 16.00 >>> Læs mere her: Læs mere og tilmeld dig her Jeg ved ikke med jer derude...