Pursuit Podcast #18 - Kasper Vinther (Del 1): Sådan bliver du stærkere

Kasper Vinther fra Nordic Performance er med på podcasten, og vi kom til at snakke så længe, at det blev til to episoder. Så her får I Del 1: Hvordan du bliver stærk. Vi prøver at gøre noget så simpelt som at forklare, hvordan man bliver stærkere. Det viser sig selvfølgelig, at Kasper har tænkt en anelse mere over det end bare “løft tungt”. Ifølge Kasper kan det grundlæggende koges ned til tre ting: Din koordination i øvelsen. Din intention, og hvor hårdt du rent faktisk kan presse. Din muskelmasse. Vi dykker ned i alle tre og snakker om, hvordan du faktisk kan træne dem, hvis målet er at flytte flere kilo. Undervejs får Kasper også mulighed for at ødelægge et par klassiske idéer om styrketræning. Hvorfor det ikke nødvendigvis er sejt eller smart at grinde sig igennem hver eneste gentagelse. Hvorfor maskiner måske fortjener lidt mere kærlighed, selvom de ikke ser særlig CrossFit agtige ud på Instagram. Og hvorfor “bare bliv stærkere” åbenbart kræver en hel podcast at forklare. Del 1 handler om styrke. Del 2 bliver kun mere nørdet.