2. Find hjem i kroppen med kropsterapeut Maria Louise Hansen

Det tager 30 sekunder for en følelse at passere igennem kroppen, hvis hjernen ikke går ind og blander sig. I podcastens første interview møder vi kropsterapeut Maria Louise Hansen på hendes personlige pusterums dag, tirsdag.  Maria Louise giver et indblik i hvordan kropsterapi kan hjælpe med at forløse smerter og traumer i krop og sind.  Maria Louise Hansen tager dig i hånden og deler, hvordan kropsterapi kan hjælpe dig med at finde hjem i din krop.  Hun deler hvad forskellige tegn fra kroppen betyder, og hvordan kropsterapi har hjulpet klienter og hendes selv personligt med at skabe plads og selvkærlighed i sit liv.  Afsnittet er for dig som er nysgerrig på forbindelsen mellem krop og sind og særligt for dig, som kan svare ja på følgende spørgsmål:   - Har du for travlt til virkelig at mærke efter?  - Overhører du de ting som din krop fortæller dig? - Synes du det er svært at høre, hvad kroppen fortæller dig?  Jeg har her samlet nogle af de guldkorn, som Maria Louise folder ud i afsnittet.   - Dine skridt en af gangen udgør den vej du skaber. Start med at tage det første skridt, hvor du er. Du skal ikke have regnet det hele ud for at tage det første skridt.  - At være connected med din krop og følelser er at være hele dig.  - Mennesker er de eneste dyr som ikke ryster sig.  - Tiden læger alle sår er et virkelig dårligt råd. Helingsarbejde sker ikke af sig selv. Tiden sætter kun en sårskorpe på.  - Vejrtrækningen stopper fordi den ikke vil ned og mærke det der er.  - Der bor rigtig meget symbolik i de lege vi legede som børn.  - Vi kan ikke komme af med vores mønstre men vi kan blive så bevidste om dem, så når de dukker op får de ikke lov at styre og vi kan gøre noget andet.  - Vi har alle sammen mulighed for at tage 5 minutters pause. Om det er et pusterum på et toilet.  - Når vi er helt fri fra andre og dermed roller har vi mulighed for at mærke hvor vi er i livet.  - Intuitiv skrivning på bare 10 minutter kan være guld værd.   - En følelse vil passere på 30 sekunder, hvis ikke hjernen går ind i følelsen og blander sig.  Du kan læse mere om Maria Louise Hansens arbejde på instagram på @malouchp og på hendes hjemmeside www.maloucph.dk Connect med mig på instragram: katrinaro.no Find mit arbejde: https://www.katrinaro.no/ Musik af Rob Riccardo, Deep Connection med godkendelse fra kunstner om brug.  Artwork af Ragnhild Emblem