Hjælp! Det er skolestart igen!

Overgangen tilbage til skole og studie kan være udfordrende. Hverdagen skal igen finde sin rytme, og skole, ambitioner, venner, fritid og behovet for pauser skal pludselig kunne være i den samme kalender. I dette afsnit taler vi om ambitioner, socialt pres og kunsten at finde en balance, der faktisk fungerer. Hvordan prioriterer man sin tid og energi, når man både gerne vil klare sig godt fagligt, være en del af det sociale fællesskab og samtidig passe på sig selv? Vi kommer også omkring selvindsigt og selvaccept. For en vigtig del af at finde balance handler om at kende sin egen kapacitet: Hvor meget kan jeg egentlig rumme? Hvornår har jeg brug for en pause? Og hvordan sætter jeg grænser, når frygten for at gå glip af noget – FOMO – melder sig? Afsnittet handler kort sagt om at skabe en hverdag, hvor der både er plads til ambitioner, relationer, produktivitet og trivsel – uden at føle, at man hele tiden burde kunne nå lidt mere. I afsnittet taler vi blandt andet om: Prioritering og planlægning af tiden Balancen mellem skole, socialt liv og egen trivsel Ambitioner og socialt pres Selvindsigt og selvaccept Balancen mellem produktivitet og pauser Betydningen af hvile og grænsesætning At forstå sin egen kapacitet og forvalte sin energi FOMO og kunsten at vælge til og fra Har du noget, du synes Radiopsykologerne skal drøfte, skal du skrive til os på podcast@ungterapi.dk. Husk at følge os for automatisk at blive opdateret på de nye afsnit!