Alle episoder

Søvn for hele familien · 4 episoder

Tankemylder – hvorfor hjernen ikke vil sove

19. apr. 2026 6m

Hvorfor begynder tankerne at køre, lige når vi lægger os til at sove?I denne episode dykker vi ned i fænomenet tankemylder – og forklarer, hvad der eg...

Episode 3: Når puttetid føles uoverskuelig (og du selv er helt brugt)

19. feb. 2026 5m

Når klokken nærmer sig puttetid, og du selv er helt drænet… kan selv de mindste ting føles uoverskuelige.I denne episode taler vi om det øjeblik, mang...

Episode 2: Dit barn låner dit nervesystem

5. feb. 2026 6m

Hvorfor bliver dit barn mere uroligt, når du selv er træt og presset?Og hvorfor falder de ofte hurtigere til ro, når du selv sænker tempoet?Fordi børn...

Episode 1: Rolige aftener starter med tempoet

2. feb. 2026 2m

Rolige aftener starter med tempoet.Når stemmen bliver blødere, bevægelserne langsommere og lydene mere stille, følger kroppen naturligt med.Denne epis...