Jeg har spist for meget de sidste par dage, hvad skal jeg gøre? (Sådan kommer du godt videre)

Jeg har spist for meget de sidste par dage, hvad skal jeg gøre? Sådan håndterer du et udfald, så du kommer godt på sporet igen.   https://www.gitteboesen.nu/site/contact  https://www.gitteboesen.nu/vanebog  https://www.gitteboesen.nu/bog    ---   Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder i og omkring overgangsalderen med at opnå et varigt vægttab. Jeg har en Master of Public Health (MPH), hvor jeg specialiserede mig i kvinders sundhed, og jeg er forfatter til bøgerne Vægttab i overgangsalderen TRYK HER og Sunde vaner i overgangsalderen TRYK HER Ønsker du min hjælp til at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning, kan du læse mere på min hjemmeside: www.gitteboesen.nu