Velofit podcast - Haute Route og lille uge til start (forberedelser)

Værtsrollen er i denne episode indtaget af Mathias Kirk, som udspørger Thomas Bundgaard, om det kommende Haute Route (3 dages bjergrigt etapeløb)  Vi snakker om forberedelserne til at køre Haute Route: Hvad består bjergspecifik træning af og hvordan gør man det i flade Danmark?  Pedalering i fladt terræn vs bjerge. Specielle intervaller.  Hvordan ser kosten ud op til raceday (low fiber) og fokus på vægten.  Mental readyness 🔥🔥