Alle episoder

I det her afsnit har jeg ekspert i regenerativ ledelse, Laura Storm, i studiet. Laura Storm har afholdt ufattelig mange foredrag, foruden Ted Talks, rundt om i verden om emnet. Hun er Thought Leader, hun er forfatter, hun har stiftet virksomheder, der c

I dette afsnit har jeg Susanna Søberg i studiet. Du er formentlig stødt på hendes navn før, hvis du har fulgt med i sundhedstrenden om vinterbadning. Susanna Søberg har en Ph.d. i metabolisme og har forsket i emnet og er internationalt anerkendt fo

I det her afsnit har jeg besøg af forfatter, Niels Overgaard, som desuden er strategi- og kommunikationschef i Gyldendal, i studiet. Niels var faktisk også med i afsnit 11 af Vores Mentale Sundhed, hvor vi talte om hans første bog ’Det hele handler

I dette afsnit har jeg besøg af den tidligere professionelle cykelrytter, Mikael Kyneb. Han er i dag bl.a. kropsterapeut og er derfor meget optaget af forbindelsen mellem vores krop, vores hjerne og sind. Men han er også forfatter, coach og alt muligt

I dette afsnit har jeg besøg af fremtidsforsker, Anne Skare. Vi taler i afsnittet om, hvordan vi kan ruste os bedst muligt til fremtiden, og hvordan vi kan være med til at forme den fremtid, vi ønsker os. Hvilke spørgsmål skal vi stille os selv og

I dette afsnit har jeg besøg af Pernille Oldgaard, bedre kendt som ’Moneymum’. Hun er finansøkonom og beskæftiger sig til hverdag med hverdagsøkonomi. Økonomi er en del af vores alles liv, og den kan helt afgørende påvirke, hvordan vi går og

I dette lille ekstra bonus-nytårs-afsnit har jeg samlet 10 remindere, jeg (især) tager med mig ind i 2025. Måske det kan inspirere dig til at lave dine egne nytårsforsæt for året.

I dette nytårs-highlight-afsnit nummer 2, dykker jeg ned i afsnittene fra anden halvdel af 2024 af 'Vores Mentale Sundhed'. Jeg laver en kort gennemgang af de fleste afsnit og tager dig tilbage til afsnittenes hovedemne, dets primære pointer og de kon

I dette første, af mine to nytårs-highlight-afsnit, dykker jeg ned i afsnittene fra første halvdel af 2024 af 'Vores Mentale Sundhed'. Jeg laver en kort gennemgang af de fleste afsnit og tager dig tilbage til afsnittenes hovedemne, dets primære poin

I dette afsnit har jeg besøg af tidligere CEO, Pernille Lotus. I dag har Pernille udskiftet CEO-hatten med åndedræt og meditation på fuld tid. Jeg har Pernille Lotus på besøg for at høre hende om, hvad hun har lært af sin rejse. Som ung var Pern

I dette afsnit har jeg ekspert i nervesystemet, Annemarie Clement, i studiet, og det har jeg virkelig glædet mig til. For jeg har personligt, gennem de sidste 3 år, fået en kæmpe øjenåbner i forhold til, hvor meget nervesystemet betyder for vores

I dette afsnit har jeg besøg af serie-iværksætteren, Jonathan Løw. Han har bl.a. bygget en vækstforretning i Silicon Valley, han har været på Berlingskes Talent 100 liste og meget mere. Men han har også oplevet tre svære depressioner, som blev

I dette afsnit har jeg meditationsekspert og traumeterapeut, Jesper Westmark, i studiet. Mange har nok hørt Jesper Westmarks navn i forbindelse med emnet meditation. Og det skal vi også tale om i dette afsnit; meditation. Men vi skal især tale om, hv

I dette afsnit har jeg Camilla Kring i studiet. Udover at hun har en ph.d. i work life balance, er hun ekspert i emnet kronobiologi, søvn og synkronisering af dagens rytmer. Vi har alle et biologisk indre ur, og dit indre ur – eller din indre rytme

I dette afsnit har jeg sundhedseksperterne, Jan Svensson og Tor Andersen, i studiet, som nogle måske kender som det powerfulde sundhedspar og indehaverne af træningsstedet PWR.8.Studio. De er i hvert fald kendt for at træne meget og for at leve sundt

I dette afsnit har jeg besøg af psykologerne Mads og Martin fra MindCamp. De har skrevet bogen HjerneRo og de beskæftiger sig netop med det emne; nemlig med hvordan vi lykkes med at give vores hjerne ro – og dermed give den en pause fra bl.a. bekymr

I dette afsnit har jeg Jens Gram i studiet. Jens ved enormt meget om kroppen i kombination med vores nervesystem, vores vagusnerve og vores mentale trivsel, og koblingen mellem de ting, som ikke altid er helt synlige, men altid er enormt vigtige.

I dette afsnit har jeg mentaltræner og biohacker, Jeanette Oxlund, i studiet. Måske nogle af jer kan huske hende helt tilbage fra afsnit 38, hvor jeg havde hende og Nickolai Damgaard i studiet sammen til en snak om fysisk og mental biohacking. I dag z

I dette afsnit taler jeg med Julie Lillelund, der er forfatter, gift med Mads Langer og mor til Hannah. I afsnittet fortæller Julie ærligt om at leve med angst og ADHD. Hun fortæller om, hvordan hun opdagede sine diagnoser, hvordan de fylder i livet

I dette afsnit har jeg besøg af debattør, Emma Holten, forfatter af ’Underskud’ (som hun udkom med i forsommeren 2024, og det er allerede planlagt, at den skal udgives på hele 9 sprog). Emma beskæftiger sig med økonomisk feminisme. Hun beskæft

I dette afsnit har jeg de to natureksperter og stiftere af ViNatur, Simon Høegmark og Sigurd Hartvig, i studiet. Vi taler i afsnittet om, hvorfor det er vigtigt at være bevidst om, at vi i dagens moderne samfund har bevæget os væk fra naturen. Vi ta

I dette afsnit har jeg frygt- og flowspecialist Anja Vintov i studiet. Anja ved rigtig meget om frygt, fordi hun privat og især professionelt i ca. 20 år har beskæftiget sig med emnet. Mange er os er – hvad end vi er bevidste om det eller ej – st

I dette afsnit har jeg forsker og søvnekspert, Birgitte Rahbek Kornum, i studiet. Du husker måske, at jeg har haft et afsnit om søvn med i podcasten før – nemlig afsnit 50 med søvnforsker Mikael Rasmussen –, men jeg synes personligt, at søvnem

I dette afsnit har jeg besøg af journalist, foredragsholder og influencer, Christina Sander. Måske er du stødt på nogle af hendes sarkastiske reels på Instagram eller måske kan du huske hende fra debatten om the mental load, som udsprang af en sto

(Arbejds)Livet betyder for mange fart, hverdag, hamsterhjul. Så hvad gør vi, hvis vi gerne vil passe på vores trivsel og sunde vaner i det forhastede liv? I dette afsnit taler jeg med vane-ekspert, Mads Friis. Vores liv består af vaner; både ubevid

I dette afsnit taler jeg med Jacob Mark, der i dag (bl.a.) er Børne- og Undervisningsordfører i SF. Jacob blev som 23-årig valgt ind i Folketinget, og blev kort tid efter udvalgt Gruppeformand i SF. Vi taler i afsnittet om Jacobs sidste ca. 8 år, hv

I dette afsnit taler jeg med ekspert i imposterfænomenet, Ann Schødt. Fænomenet handler helt grundlæggende om at bære på en frygt for, at andre vil 'afsløre os’ i ikke at være så gode/dygtige/kloge/mv., som vi udgiver os for at være. I afsni

I dette afsnit taler jeg med ernæringsekspert og vanecoach, Anne Gaardmand, der sammen med Morten Elsøe driver Madro-instituttet.I afsnittet taler vi om koblingen mellem kost og mental sundhed. Vi taler især om, hvordan et overdrevent fokus på sundh

Det her afsnit ved jeg, har ramt rigtig mange i 30'erne. Jeg taler i afsnittet med skuespiller og kreativ direktør, Heidi Keller, om emnet 'venskaber'. Nære relationer er ét af de elementer, flere studier peger på som værende essentielt for vores l

I dette afsnit taler jeg med hormon- og cyklusekspert, Caroline Fibæk. Vi taler om, hvad hormoner egentlig er for en størrelse, og om hvorfor det er vigtigt at kende noget til emnet. Emnet hormoner har uden tvivl en kompleks og lidt uhåndgribelig st