Alle episoder

Skämten har nått den yttersta gränsen... Och snart är vi över kanten och är på väg att testa Ultralöpning! Fredriks envishet (ch en knuff från Communi...

Motivationen tryter för många och det är lååånggt kvar till 2025 års höjdpunkt Broloppet! Hur håller vi uppe motivationen, njuter av varje runda och t...

I takt med att mörkret faller tidigare för varje dag så går vi in i den gottiga grundträningen! Vi guidar dig igenom hur du ska tänka, vad den består ...

Ett efterlängtat avsnitt när vi äntligen pratar om kost och träning! Med oss har vi (återgästen) diestist, PT och författaren Karoline Pettersson. Vad...

En lång tävlingssäsong kommer till sin ända med en gotik race report från Kullamannen! Vi tar er igenom både sand, gräs, asfalt och… sötpotatispuré?! ...

Vi nördar ner oss kring tempo! När ska man kolla på klockan, när ska man skippa och hur lär man sig att hitta "sitt" tempo? Hur funkar trappstegsmodel...

Ett maxat avsnitt som kombinerar de två bästa sakerna vi vet - Att bli starka och att ha after run festa på Palma! Vardagen just nu är minst sagt…. In...

Negronis med Palmas bästa utsikt, skavsår på pungen och ett rundabordetsamtal med internationell VD. Hur fan hamnade vi här?! Ett galet avsnitt om tv...

Ett av våra bästa avsnitt på länge (självkritiken haglar och självhyllningarna likaså) med en fet race report från Bohusläns Bästa och hur uppladdning...

Bohusläns Bästa - Tack för festen!! Från en sjöbod vid havet i Tanum sitter vi och snackar om loppet som varit och varför vi är både begeistrade över...

Äntligen går startskottet för vår resa mot Broloppet 2025! Vi kliver in som officiella svenska mediapartners till ett av Nordens största sporteveneman...

Direkt från bilen i ett ruskigt oväder (ursäkta ljudkvalitén) pratar vi om ”hur fan landade vi här”, Fredriks topp-3 listor på uppstuds (sånt han hata...

Nu är det mindre än två veckor kvar till vårt höstmål Bohusläns Bästa! Och vi tar tempen på Elisabeth Hansson från Trailrunning Sweden om hur förbered...

Tänk dig att få träffa löpare, prata om löpning och träna i princip VARJE DAG! Sicken dröm! Och i detta avsnittet snackar vi med två av våra favoriter...

Varför ger vi oss ut vecka ut och vecka in? Vad är det med löpning som får kaoset i huvudet att stilla sig och hur mår vi fysiskt och psykiskt när vi ...

Nu är vi äntligen igång med styrketräningen och vi snackar om rutiner, att stärka upp kropparna och inte minst om Fitness Friday, vårt sätt att ha kul...

Hösten gör sitt intåg och vi kan inte låta bli att grotta ner oss i hur man bäst får ut så mycket som möjligt av löpningen i höst! Vi snackar om trä...

Vi tar det stressiga livet med löpning, karriär, barn och vardag och ger våra tre bästa tips till hur du utvecklar din löpning! Löpning & Livets 3 V �...

Avsnitt 200!!! Ett avsnitt där vi har fokus på en endaste sak - LOPP! Vi tar er igenom helgens helsingborg marathon och halvmarathon med en gotik race...

Vi sänder livepodd dagen innan Helsingborg Marathon när vi intar The Tivolis uteservering! Vi laddar inför en av årets löparhöjdpunkter (på hemmaplan ...

ÄNTLIGEN är vi igång med att komma ut i skogen på grus, i backar och på obanad terräng när vi tillsammans med Asics och Outnorth tar sikte på loppet B...

Behöver du en inspoboost i din träning? Då är detta avsnittet för dig när vi listar tio av våra absoluta favoritpass (några rätt otippade) som vi kört...

Äntligen får vi tillbaka vår kompis Andreas i podden för att snacka om hur han håller motivationen uppe på maskinerna i gymmet! En långdragen hälsporr...

Vårt längsta avsnitt hittills blir Helsingborg Marathon & Halvmarathon special 2024! Get ready för ett sjukt fullsmockat avsnitt med intervjuer, genom...

Energinivån är OVER THE TOP när vi hetsar upp oss över hösten som kommer, egenföretagandets upp- och nersidor och inte minst att växla om i sin tränin...

Varför ska man variera sin träning, vilken typ av löppass kan man köra och hur kan man utvecklas genom att köra fartträning? Och vad kan cykel, simnin...

WE ARE BACK..... TO WORK! Efter en härlig sommar med löpning, fart, sol, bad och... golf(!?) är vi äntligen tillbaka! Massor med roligt har hänt och ä...

Vi går sakna men säkert in i semestermode men försöker hålla motivationen uppe genom att prata om att hitta löparutmaningar! Förutom... Golf(?!), svår...

Efter 3,5 år med löpning & livet tar vi och ÄNTLIGEN gör om avsnitt 1 i dagens tappning! Vi pratar om vem vi är idag, vad löpningen gett oss och hur v...

Med ett år kvar till 2025 års häftigaste lopp så tar vi pulsen på två av huvudpersonerna bakom loppet! Vi åkte ner till Lernacken vid brofästet och ha...