Alle episoder

Vi er super stolte af at have Lucas med ombord på Coachteam RenFitness, og i denne episode får I muligheden for at lære ham lidt bedre at kende. Luca...

Koster store ambitioner på kærlighedskontoen? Eller kan et stærkt parforhold faktisk gøre det muligt at satse endnu mere? Med +10, +10 og +5 år i sam...

Vi er super stolte af nu at kunne løfte sløret for, at Christina er kommet med ombord på Coachteam Renfitness, og i denne episode får I muligheden for...

Den aktuelle dokumentarserie Løgnen i dit feed sætter fokus på bagsiden af sociale medier og en fitnessbranche, hvor polerede kroppe, sundhedstrends, ...

I denne uges episode vil Kris og Lucas snakke nærmere om hvilke erfaringer Lucas har gjort sig gennem hans seneste prep, samt hvordan det har været me...

Kan kvinders menstruationscyklus påvirke sult og træning? I dagens episode dykker Kris, Maria og Cecilie ned i netop dette emne, hvor de bl.a. kommer ...

Hvad sker der, når to bodybuilding-nørder får lov til at udspørge en styrkeløft-ekspert? I dagens episode skal Benjamin lægge øre til en masse spørgsm...

Macro tracking for dummies. I dagens quick fire episode er Kyed, Lucas & Maria klar til at gøre tracking lidt mindre skræmmende og meget mere simpelt....

I denne uge snakker Daniel, Kyed og Benjamin omkring deres pet peeves i træningscenteret. Vi kommer blandt andet igennem hvorfor det er mega klamt med...

Det første Risgaard Blueprints seminar nogensinde er netop overstået, og i denne uges episode vil Jørn, Kris, Kyed og Daniel tage jer igennem hvad der...

I denne uges episode dykker vi ned i hvordan man håndtere en peak op til et styrkeløft stævne. Hvordan strukturere man det, er det ens for alle og hvo...

Hvornår er dit koffein indtag snarere et misbrug frem for en hjælpende hånd? I denne uges episode vil Jørn tage os igennem hvordan vi alle kan og nok ...

Hvordan formår man at fortsat rykke sig, som livet udvikler sig og hverdagen bliver gradvist mere og mere ansvarsfyldt og hektisk? Hvorfor kan det mås...

I denne uge skal vi snakke om et emne som en af jer lyttere bragte på banen til DM i Styrkeløft i Herning. Så hvordan spiser man nok til at galne hvis...

Årets DM i styrkeløft er overstået, og i denne uge vil Kris og Benjamin lave et recap af både hvordan forbundet i den grad havde taget stævnet til næs...

I denne uges episode tager Kyed, Jørn og Maria et smut forbi nogle af jeres lyttere virkelig skarpe spørgsmål   Er du interesseret i et forløb? Læs ...

Hvordan håndtere du at have flere shows i træk. Er processen lige så nem som den måske lyder når man lige høre den? Dette samt en masse andet godt vil...

HVAD ER DOPAMIN? hvorfor har vi dedikeret en hel episode til det? og hvordan kan dopamin kontrol gøre dig en LANGT bedre atlet både i prep og i offsea...

Denne gang dykker vi ned i dilemmaet om maskiner VS frivægte. Er verden virkelig så sort/hvid, som TicTok gerne vil have os til at tro, eller holder d...

DFNA 2026 er netop overstået, og i denne uge vil Maria, Kris og manden bag det hele Daniel komme med en recap af årets show, samt hvordan det er gået ...

I denne uges lidt kortere episode vil vi snakke om hvordan vores profesionelle image har ændret sig. Hvordan det har været at gå fra at være udelukken...

Tiden efter en konkurrenceprep er uundgåeligt en svær størrelse at navigerer i som atlet, særdeles efter sin første konkurrence. Du står nu på den and...

I denne episode taler vi om Peak Week, de største fejl atleter begår op til konkurrence, og hvorfor det sjældent handler om “magi” i den sidste uge. V...

I denne uges afsnit tager Jørn, Daniel og Kris en tur tilbage i mindebogen og genfortæller nogle af deres bedste, værste og klareste minder, fra deres...

I denne uges episode deler Kristoffer, Maria og Cecilie deres erfaringer med de mest almindelige fejl, de oplever backstage på atleternes store showda...

Denne gang snakker Kyed, Maria og Benjamin om hvad de tænker der skal til for at stille op første gang. Det er både inden for styrkeløft og BB. Der hv...

I denne uges episode skal snakker vi kort om den epidemi som er Cecilie Kyeds baked oats, og hvordan en del af træner teamet slet ikke kan forhold sig til at erstatte en rigtig jordbærtærte med noget, som bare kaldes en jordbærtærte, inden vi dykke

Er online coaching noget værd for klienter, eller er det bare en beta version af fysisk personlig træning? Igennem tiden har online coaching fået et dårligt ry, særligt i shitstormen for et par år siden, hvor store profiler havde op til flere tusi

Hvordan i alverden taber man sig, hvis man hverken skal følge en kur, bruge en kostplan eller tælle kalorier? Kan man overhovedet dette? …Are you a wizard? I denne episode snakker Coach Kris, Daniel & klinisk diætist Kyed omkring vægttab og alle d

Kropsidealer og bodydysmorphia er komplekse emner – især i en verden som bodybuilding. Lyt med, når Kris, Maria og Cecilie deler deres erfaringer med, hvordan sporten har formet deres syn på kroppen – både positivt og negativt – og hvordan soc