Alle episoder

Sommerferien er lige om hjørnet, og mange af os ser frem til 2-4 ugers afslapning og familiehygge. Selvom vi har gode ambitioner og længes efter ferien, opstår der ofte små eller store konflikter, når vi skal finde plads til træningen eller...

Vi skal vende Mathias' første elite DM på landevejen. Så det gør vi! Hvad gik rigtig godt, og hvad gik slet ikke? Hvorfor var det ikke den helt fantastiske oplevelse, som det måske kunne have været? Vi gennemgår løbsprogrammet og ser på de...

Velkommen til Velofit podcast! Vi er nået halvvejs gennem sæsonen 2023, og cykelvejret er fantastisk! Formen er heller ikke dårlig, og benene er blevet solbrune. Der er faktisk ikke meget at klage over, vel? Men hvorfor føler du dig mentalt træt,..

Ja, det lyder virkelig nørdet, men hold nu op hvor er det super aktuelt. Hvis du undrer dig over, hvorfor du ikke kan træde en bule i en blød hat efter 1.5t cykling i 35 gr. så lyt med her. Vi vender følgende: Forklaring af det kardiovaskulære...

Vi er klar med en dugfrisk podcast (optaget tidligere på ugen). Det overordnede emne er "fueling" eller energiindtag i forbindelse med din cykeltræning og konkurrence. Vi har tidligere talt om emnet, men i denne podcast har vi haft mulighed for at...

Andreas og Mathias Kirk har været i studiet og optaget podcast. Der har været tryk på Velofit-kedlerne den sidste tid, så vi er glade for lige at få samlet op på et par spændende cykelløb, en knæoperation og et lytterspørgsmål. God lytning...

Sikke en weekend! Thomas Bundgaard kørte UCI Gravel WorldCup i Blåvands Huk og Mathias Kirk recon på GP Herningruten.  Første halvdel (0-30min) af podcasten fortæller Mathias om sine forberedelser frem mod GP Herning og Fyn Rundt. To store...

Bum! Så blev Traka 200k, Girona, kørt og Thomas, er nu tilbage i DK og Velofit kælderen :) Vi snakker i denne podcast forberedelserne i dagene op til løbet. Vender selvfølgelig selve løbet og på bagkant, hjælper Mathias Kirk med at reflekterer..

Vi har travlt med bikefit  - og det er vi glade for. Men ofte ser vi faktisk at skader og cykelrelaterede gener kunne have været undgået. Det er med andre ord, ikke altid cyklens skyld, at du pludselig får problemer på cyklen.  I denne...

Mathias Kirk og Thomas Bundgaard snakker om den sidste forberedelse op til sæsonstart.  Hvordan synes vi en træningen skal se ud op til race og hvorfor? Hvordan er fordelingen af højintens - og lavintens træning og hvorfor er kontrasten så...

Andreas Aidel fra Graspor besøger podcastkælderen i Velofit, hvor Andreas fortæller om GRASPOR og mulighederne i det. Thomas beretter om sin personlige oplevelse, anvendelsen i træningen og hvordan vi i Velofit bruger den under test og...

Mathias Kirk og Thomas Bundgaard forbereder sig begge til den kommende sæson. De har ret forskellige mål, da Mathias' fokus er på licenssæsonen og den danske A-klasse. Thomas fokusere på de kommende danske og internationale gravelløb.  Hvor...

Mathias Kirk og Thomas Bundgaard snakker i denne podcast om deres erfaring med en træningslejr. Det kan både være i udlandet eller i DK. Det betyder reelt set intet hvor den afholdes, og du bør stadig overveje hvad dit primære formål er, med din..

Træning - deep dive.. Vi snakker træning, både bredt og dybt og vi ligger hårdt fra land og starter med at kaste 75% af den danske cykelmotionsbefolkning “ind under bussen”. (SHIT) Jesper Vinkel, træner på Uno-X Pro Cycling Team, udgør...

Vi får rigtig mange gode spørgsmål og vi forsøger virkelig at tage så mange med vi overhovedet kan. En ting vi ikke har talt meget om, er påklædning igennem vinteren, så da denne besked dukkede op, strøg vi i kælderen og har efter bedste...

Vi er klar med en frisk episode fra de varme lande. Mathias er netop vendt hjem fra træningslejr i Calpe. Hvad gik godt og hvad gik super godt? Uden at beskrive det hele her, så har fokus på træningslejren været at øge volumen betragteligt, uden..

Andreas Kirk is back! Desværre ikke på cyklen, men i studiet med Thomas Bundgaard. Vi tager kort temperaturen på Andreas' knæskade og hvordan en julegave måske har kickstartet en lovende ny sportskarriere.. :)  Anders Foldager gav for godt...

Vi er klar med en ny podcast. Mathias og Thomas snakker om den nye 12 ugers træningsplan, som nu er tilgængelig på . Hvad indeholder denne og hvordan er den bygget op?  Vi taler om hvordan de gode beslutninger i hverdagen er altafgørende for...

Mathias og Thomas diskuterer hvad der på tværs af alle træningskunder i Velofit går igen. Dette uanset cykelniveau, træningstid og ambitioner.  Hvorfor er det fra tid til anden en god ide at være sin træningsplan utro og hvorfor gør det...

Andreas Kirk og Thomas Bundgaard er værterne bag denne podcast. Snakken går lidt på et ultra-hårdt Zwiftløb, 8. afdeling af den Danske Superliga. Thomas var med i fronten, men spillede igen sine kort stratetisk elendigt. Tilgengæld var Jonas...

Denne podcast handler ikke om træningsmæssige detaljer, men hvor vi forsøger at give vores bud på den gode træningsfilosofi. Det er på ingen måde noget vi selv har opfundet, men noget vi over tid har sammensat ud fra inspiration fra nogle af de..

Vi er klar med en ny podcast. Denne er opdelt i to halvdele.  De første 21 min. af podcasten, er Andreas Kirk ved mikrofonen og beretter om værstrollen som Zwift-kommentator og fortæller nyeste om den forbandede knæskade. Det hele ser måske...

Zwift-sæsonnen er over os. Fy for pyffer det er hårdt og sjovt. Uno-X og DCU har i år lavet Zwift SuperLiga.  Vi i Velofit er med og har lavet et E-cykelhold sammen med Braunstein Brewery / Braunstein CC. Holdet hedder Velofit x Braunstein CC....

Vintertræning Det er blevet november.. Det betyder for mange at de så småt er gået i gang med forberedelserne frem mod 2023 sæsonen.  Det er Mathias og Thomas også. Faktisk har de været igang i noget tid, hvis perioden "off season" tæller...

Gode råd.. Det kan man altid bruge og vi har mange gode råd omkring vedligehold af cyklen gennem vinteren, både for træning inde og ude. Kasper Sømod, fra Bings Bikestore er trukket med i studiet og vi pumper ham for alle de gode råd, der får...

Der blev i søndags afholdt VM i gravel, hvor Danmark havde ryttere med i forskellige aldersgrupper og eliten. Thomas Bundgaard var udtaget til at reprænsentere Danmark i elitefeltet mod et hav af verdensstjerner.  Den fulde - og ærlige...

Mathias Kirk er lige vendt hjem fra Girona. Faktisk Velotons i Girona. Vi kan godt løfte sløret for at det har været en god tur. Hør hvad Mathias har at sige om Girona, som by og ikke mindst om cykelterrænet omkring byen. Kan det hamle op med...

Mandagsstatus fra Velofit. Mathias afvikler Velotons i Girona - det kan opleves i vores story på Instagram. Og samtidig er det efterhånden noget tid siden vi har fået en status fra Andreas Kirk og hvordan det går med knæskaden. Uden at overdrive,..

Vi har i mange år brugt laktattest, som det centrale testredskab i Velofit. Nogen mener at snakken om laktat og test af denne hører 1990'erne til, men det er fortsat den mest brugte testmetode i professionel cykling.  Laktatværdierne i...

Aero betyder mere og mere i nutidens cykling. Der kan være virkelig mange watt at spare. Vi tager os en snak med Frederik Muff, som er en af de absolut førende eksperter på området herhjemme. Hvad er det Remco gør så sublimt? Hvorfor kører han...