5 ting om kost, jeg ville ønske alle kvinder kendte før overgangsalderen

Hvis du famler i blinde med kosten efter du har ramt 40+ som kvinde, er i perimenopause eller overgangsalderen, så er den her episode for dig. Du spiser mindre og mindre, men føler stadig ikke, at vægten flytter sig. Du blevet i tvivl om, hvad du overhovedet skal spise i perimenopausen og overgangsalderen, skal jeg spise antiinflammatorisk? Eller måske bruger du enormt meget energi på at finde ud af, om det er hormonerne, kortisol, kulhydraterne eller noget helt fjerde, der står i vejen for dit vægttab. Jeg vil gerne gøre det meget mere simpelt for dig. I episoden deler jeg 5 ting om kost, som jeg ville ønske, langt flere kvinder kendte, inden de ramte perimenopausen og overgangsalderen. Ikke fordi du skal have fem nye regler at følge. Men fordi forståelsen af de her ting kan hjælpe dig med at slippe nogle af de gamle forestillinger om, at du skal spise ekstremt lidt, følge den perfekte kostplan eller gøre noget helt specielt, bare fordi din krop er i forandring. Mit håb er, at du efter episoden sidder tilbage med mere ro omkring maden, større forståelse for din krop og en klarere ide om, hvad du faktisk skal fokusere på, hvis du gerne vil tabe dig uden endnu en slankekur eller kostplan. Og hvis du bagefter sidder og tænker: "Okay Benjamin, jeg forstår det, men jeg har brug for hjælp til at få det til at fungere i mit liv", så kan du booke en gratis og uforpligtende samtale med mig nedenfor. Her taler vi om, hvor du står lige nu, hvad du gerne vil opnå, og hvad der konkret står i vejen for dig. Så kan vi sammen finde ud af, om jeg er den rette til at hjælpe dig videre. Book en samtale med mig her 👇🏻 Tryk her for at booke Har du nogle spørgsmål så send mig en besked, så vender jeg tilbage!