Sund Fornuft med Benjamin Melgaard
Benjamin Melgaard
Fitness, Health, Sundhed & Fitness
Om podcasten
Sund fornuft er podcasten, hvor jeg pakker tingene ud inden for træning, kost og sundhed generelt. Jeg vil gøre dig klogere på, hvordan du skal gribe dit vægttab an i dialog med mine gæster. Læn dig tilbage og lyt med!
Seneste episoder
Sådan spænder du ubevidst ben for dit vægttab.
14. aug. 2026 12m
5 ting om kost, jeg ville ønske alle kvinder kendte før overgangsalderen
7. aug. 2026 7m
Hvorfor du ikke stoler på dig selv i dit vægttab.
31. jul. 2026 9m
Spørgsmålet du burde stille dig selv inden dit vægttab.
24. jul. 2026 7m
Sommerferien ødelægger ikke dit vægttab, det er det, du gør bagefter.
18. jul. 2026 10m
Hvad koster det dig ikke at ændre dig?
10. jul. 2026 8m
3 ting du skal gøre, hvis du vil tabe dig i overgangsalderen.
30. jun. 2026 11m
Den mest oversete grund til du ikke taber dig (som ingen taler om)
19. jun. 2026 8m
Mister du kontrollen med snacks om aftenen? Her er hvorfor.
12. jun. 2026 9m
De 3 principper, der giver mine klienter madro (og gør vægttab nemmere)
5. jun. 2026 8m
Du mangler ikke motivation – du har bare misforstået den
29. maj 2026 10m
Du gør for meget… men ikke det der virker (Gør dette)
25. maj 2026 8m
Brokker du dig over ting, du faktisk kan ændre på?
15. maj 2026 9m
Du saboterer dit eget vægttab (uden at opdage det)
8. maj 2026 9m
Hvordan skal du spise i overgangsalderen – uden at gøre det sværere end det er?
1. maj 2026 9m
Du kan ikke tabe dig (hvis du ikke vil give slip)
24. apr. 2026 11m
Stop med at gemme opskrifter på instagram – du får det alligevel ikke lavet.
17. apr. 2026 8m
Klienthistorie Maria: Fra konstant tanker om mad til ro, kontrol og -18 kg vægttab
10. apr. 2026 27m
Kalorietælling er ikke problemet (sådan bruger du det rigtigt)
3. apr. 2026 12m
Derfor holder du ikke dine sunde vaner (og hvad du skal gøre i stedet)
27. mar. 2026 7m
