Sund Fornuft med Benjamin Melgaard
Benjamin Melgaard
Fitness, Health, Sundhed & Fitness
Om podcasten
Sund fornuft er podcasten, hvor jeg pakker tingene ud inden for træning, kost og sundhed generelt. Jeg vil gøre dig klogere på, hvordan du skal gribe dit vægttab an i dialog med mine gæster. Læn dig tilbage og lyt med!
Seneste episoder
Mister du kontrollen med snacks om aftenen? Her er hvorfor.
12. jun. 2026 9m
De 3 principper, der giver mine klienter madro (og gør vægttab nemmere)
5. jun. 2026 8m
Du mangler ikke motivation – du har bare misforstået den
29. maj 2026 10m
Du gør for meget… men ikke det der virker (Gør dette)
25. maj 2026 8m
Brokker du dig over ting, du faktisk kan ændre på?
15. maj 2026 9m
Du saboterer dit eget vægttab (uden at opdage det)
8. maj 2026 9m
Hvordan skal du spise i overgangsalderen – uden at gøre det sværere end det er?
1. maj 2026 9m
Du kan ikke tabe dig (hvis du ikke vil give slip)
24. apr. 2026 11m
Stop med at gemme opskrifter på instagram – du får det alligevel ikke lavet.
17. apr. 2026 8m
Klienthistorie Maria: Fra konstant tanker om mad til ro, kontrol og -18 kg vægttab
10. apr. 2026 27m
Kalorietælling er ikke problemet (sådan bruger du det rigtigt)
3. apr. 2026 12m
Derfor holder du ikke dine sunde vaner (og hvad du skal gøre i stedet)
27. mar. 2026 7m
Lindas Rejse Gennem Overgangsalderen – Fra Overvældet til Overskud
19. mar. 2025 32m
Anne Gaardmand - Hvordan du arbejder med din overspisning! Slipper af med din alt eller intet tankegang! Får mere kropsro til sommeren og får succes med dine vaner!
12. jun. 2024 55m
Nikolaj Bach - Pizzakuren, er aspartam farligt? Hvordan 1 træning om ugen kan være nok for dig
22. maj 2024 1t 38m
Kristian Bradsted - Hvad må du træne under graviditet, efterfødsel og under fertilitetsbehandling?
13. mar. 2024 1t 32m
Morten Elsøe - Sådan ændre du dine vaner & undgår at starte forfra
22. nov. 2023 1t 25m
Jonas Germann - Fitnessmyter og hvordan du bygger en stor røv uden at tage på i fedt
6. sep. 2023 1t 10m
Anne Elsøe - Madro for børn & Hvordan du som mor får mere energi i hverdagen
23. aug. 2023 1t 12m
Marie Steenberger - Sådan slipper du af med følelsesmæssig spisning
9. aug. 2023 1t 17m
