Sådan spænder du ubevidst ben for dit vægttab.

Den største grund jeg ser de fleste af mine klienter have svært med et vægttab, er at de ikke er klar over de sabotere dem selv. Lad mig forklar. Du har trænet din hjerne igennem mange år til at tro at vægttab handler om at gøre mere, gøre tingene ekstremt, regler og være restriktiv hele tiden. Så når du prøver at gøre det modsatte, være mindre restriktiv, træne mindre, så sker der to ting. Du ser nogle resultater opstå og tænker "det kan ikke være rigtigt for jeg har jo altid skulle gøre det ekstremt for at tabe mig" Så din hjerne begynder at tænke. "hvad nu hvis du spiste lidt mindre, så går det hurtigere?" Her er du begyndt at sabotere dig selv, din hjerne trækker dig tilbage til det du kender og du ender med at falde i tage det hele på igen + mere. Det vil jeg gerne hjælpe dig med at ændre på, jeg fortæller dig i episoden om hvorfor det sker, hvordan du fanger dig selv i det, hvordan du ændre det og kan komme i mål en gang for alle. Hvis du har nogle spørgsmål til mig angående episoden, så skriv endelig til mig instagram, jeg elsker at svare på beskeder og spørgsmål. Del episoden med en der kunne få gavn af den. Og hvis du er klar til at opnå et vægttab du kan holde, at motion bliver en fast del af din hverdag uden strenge regler, kostplaner, kalorietælling mm. Så booke en samtale her, så laver jeg en plan for det hele og hvordan min hjælp fungere for dig. Tryk her, for at booke samtalen. Har du nogle spørgsmål så send mig en besked, så vender jeg tilbage!