22. dec: Julekalender - to effektive dropsæt
Træningstimen · Nikolaj Bach fra STYRK
22. december 2021 12m
0:00 12m
Beskrivelse
Hvad er dropsæt, og hvordan kan du bruge denne metode i din træning? Bag dagens kalenderlåge kigger vi nærmere på dropsæt. Hvornår giver teknikken mening at bruge, og hvornår gør den ikke? Og så deler vi masser af eksempler på to forskellige former for dropsæt: Klassisk (load) dropsæt, og mekaniske dropsæt. Lyt med, og vær forberedt på ømme julemuller!
Andre episoder fra Træningstimen
#361: Det her kan almindelige motionister lære af en eliteatlet
19. apr. 2026
#360: 3 myter og 3 sandheder om kreatin
12. apr. 2026
#359: Er æg super sunde, bedste hip thrust og hvem af os er stærkest?
5. apr. 2026
#358: Hybridtræning, træning for unge og er stræk under træning slet ikke vigtigt længere?
29. mar. 2026
#357: Virker vibrationstrænere? Giver næsestrips bedre søvn? Må man træne to dage i træk?
22. mar. 2026
