0:00 31m
Beskrivelse
"Spis mere mad og tab dig!" Det lyder næsten for godt til at være sandt, men ikke desto mindre er det hvad nogle kan opleve, når de bliver opmærksomme på mæthedsværdien i kosten. Hvis du vil tabe dig eller holde en stabil vægt, så er det nemlig vigtigt at have en kost, der overordnet mætter godt. Derfor ser vi i denne podcast nærmere på et videnskabeligt studie, der testede mæthedsværdien af en lang række madvarer. Vi snakker om hvilke 10 madvarer lå i toppen af "mæthedsindekset", og hvad de kan lære os om vores mæthedsfornemmelse. Personlig træning og kostvejledning i hele Danmark: www.styrkmig.dk
Andre episoder fra Træningstimen
#369: Sådan kommer du i sommerform - dos and dont's med DK's Bedste Naturlige Atlet
15. jun. 2026
#368: Styrketræning kan være farligt for børn og unge, men ikke af den grund du tror. Faktatjek af DR-artikel
8. jun. 2026
#367: Derfor saboterer din målsætning din træning - sådan sætter eksperten mål, der rent faktisk virker
1. jun. 2026
#366: Sådan laver du et styrketræningsprogram - komplet guide og gratis træningsprogrammer
24. maj 2026
#365: Hvordan gør du skaden til det bedste, der er sket for din træning? Sådan holder du motivationen og får resultater, selv når du er skadet
18. maj 2026
