4. dec: Julekalender - Mobilitetstræning - hvor meget skal det fylde i din træning?
Træningstimen · Nikolaj Bach fra STYRK
4. december 2021 5m
0:00 5m
Beskrivelse
Mobilitet - alle snakker om det, færre ved hvad det egentlig er. Bag dagens kalenderlåge snakker vi om mobilitetstræning, og hvorvidt alle skal have samme grad af smidighed. Hvor vigtigt er mobilitetstræning, hvor meget skal det fylde, og kan du forbedre din mobilitet på andre måder end at lave mobilitetsøvelser? (hint: det kan du!)
Andre episoder fra Træningstimen
#377: Vores største succeshistorier, træning som træt far og ferietræning
10. aug. 2026
#376: Har vi selv personlige trænere? Er man en dårlig træner, hvis man selv har en PT?
3. aug. 2026
#375: Den kvindelige push up, skulderskånsom træning og kreatin i overgangsalderen
27. jul. 2026
#374: Er squat for lave mennesker, kreatin til kvinder, og er science based træning dødt?
20. jul. 2026
#373: Er mikrotræning den perfekte træning i ferien? Så meget får du ud af 5 minutters træning
13. jul. 2026
