5. Dec.: Rid på bølgen, når det bliver ubehageligt
Træningstimen · Nikolaj Bach fra STYRK
5. december 2023 5m
0:00 5m
Beskrivelse
Selvom man kunne tro det, skal vi ikke ud at surfe i denne episode. Vi skal ikke engang ud at kælke. Tværtimod skal vi se på en effektiv mental teknik, til når man oplever svære følelser eller tunge bekymringer. Nemlig at "ride på bølgen". ___ Tilmeld dig STYRKs kost- og vaneforløb (koster ikke en krone!): https://styrkmig.dk/kost-og-vaneforloeb/ Køb en t-shirt og støt podcasten: https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/
Andre episoder fra Træningstimen
#369: Sådan kommer du i sommerform - dos and dont's med DK's Bedste Naturlige Atlet
15. jun. 2026
#368: Styrketræning kan være farligt for børn og unge, men ikke af den grund du tror. Faktatjek af DR-artikel
8. jun. 2026
#367: Derfor saboterer din målsætning din træning - sådan sætter eksperten mål, der rent faktisk virker
1. jun. 2026
#366: Sådan laver du et styrketræningsprogram - komplet guide og gratis træningsprogrammer
24. maj 2026
#365: Hvordan gør du skaden til det bedste, der er sket for din træning? Sådan holder du motivationen og får resultater, selv når du er skadet
18. maj 2026
