6. dec: Julekalender - er tempomanipulation en fordel?
Træningstimen · Nikolaj Bach fra STYRK
6. december 2021 9m
0:00 9m
Beskrivelse
Skal du sætte tempoet ned i din træning? Altså skal du bevidst løfte vægten langsommere, end du kan? Det kan der faktisk være fordele ved. Men det kommer i høj grad an på hvordan, og hvor i løftet, man gør det. Sænker du bevidst farten, når du løfter vægten op, så er der eksempelvis god grund til at tro, at du får mindre ud af din træning... Hvornår kan tempomanipulation så være en fordel? Lær mere bag dagens kalenderlåge.
Andre episoder fra Træningstimen
#377: Vores største succeshistorier, træning som træt far og ferietræning
10. aug. 2026
#376: Har vi selv personlige trænere? Er man en dårlig træner, hvis man selv har en PT?
3. aug. 2026
#375: Den kvindelige push up, skulderskånsom træning og kreatin i overgangsalderen
27. jul. 2026
#374: Er squat for lave mennesker, kreatin til kvinder, og er science based træning dødt?
20. jul. 2026
#373: Er mikrotræning den perfekte træning i ferien? Så meget får du ud af 5 minutters træning
13. jul. 2026
