7. Dec.: Sådan håndterer du julefrokoster med én simpel øvelse
Træningstimen · Nikolaj Bach fra STYRK
7. december 2023 12m
0:00 12m
Beskrivelse
Julefrokoster kan være udfordrende, hvis man gerne vil undgå overspisning og ondt i maven. (Og på sigt vægtøgning.) Så hvordan griber man dem an, på en måde hvor man kan nyde uden at fortryde? Det giver vi dig et effektivt redskab til bag dagens kalenderlåge. ___ Tilmeld dig STYRKs kost- og vaneforløb (koster ikke en krone!): https://styrkmig.dk/kost-og-vaneforloeb/ Køb en t-shirt og støt podcasten: https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/
Andre episoder fra Træningstimen
#369: Sådan kommer du i sommerform - dos and dont's med DK's Bedste Naturlige Atlet
15. jun. 2026
#368: Styrketræning kan være farligt for børn og unge, men ikke af den grund du tror. Faktatjek af DR-artikel
8. jun. 2026
#367: Derfor saboterer din målsætning din træning - sådan sætter eksperten mål, der rent faktisk virker
1. jun. 2026
#366: Sådan laver du et styrketræningsprogram - komplet guide og gratis træningsprogrammer
24. maj 2026
#365: Hvordan gør du skaden til det bedste, der er sket for din træning? Sådan holder du motivationen og får resultater, selv når du er skadet
18. maj 2026
