0:00 31m
Beskrivelse
Dette afsnit omhandler squat og vi afliver i denne episode følgende myter: 1. Squats er farlige for knæene 2. Knæene kommer ud over tæerne under squat 3. Man skal squatte til maksimal squat dybde uanset kropsproportioner 4. Der findes kun én måde at squatte på Derudover får du vores anbefalinger til hvordan vi lærer andre at squatte og selvfølgelig en masse andre inputs og råd til dit squat. Rundt om bordet til denne episode har vi Nikolaj Bach, Emil Fuglsang, Rune Hokken og Steffen Fisker.
Andre episoder fra Træningstimen
#385: Hvad er de bedste restitutionsmetoder? Den nyeste forskning om restitution
28. sep. 2026
383: 4 skadelige ting ved træningsverdenen. Om "løgnen i dit feed"
21. sep. 2026
#382: Det her ville vi ønske alle vidste om træning
14. sep. 2026
#381: 3 problemer med protein
7. sep. 2026
#380: Forkorter protein levetiden? Faktatjek af "breaking news" og 5 ting du kan gøre for at leve længere
31. aug. 2026
